Alimentacion saludable Online version Actividad para tutoria de ed. física 7°. by Nataly Barrientos Bravo A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Empieza por A Debemos tomar entre 6 a 8 vasos diarios. Empieza por B Verdura con gran cantidad de vitaminas y minerales como la vitamina A, la vitamina C, el ácido fólico, el fósforo, el potasio, la fibra, el magnesio o el hierro. Empieza por C El queso, la leche, los frutos secos lo contienen en gran cantidad. Contiene la D Se sugiere comerlo al horno o a la plancha 2 veces por semana. Empieza por E Los carbohidratos nos entregan esto rápidamente. Empieza por F Se sugiere comer de distintos colores cada día. Empieza por G Fruta rica en vitamina C, fuente de potasio y ácido fólico. Además, destaca por su alto poder antioxidante. Empieza por H La papa, pastas, arroz lo contienen en gran cantidad. Contiene la I Fruto con el que se realiza un aceite saludable. Contiene la J Actividad que se sugiere realizar para mantener una vida saludable. Empieza por K Unidad en la que se presenta nuestro peso. Empieza por L Alimento que debes consumir mínimo dos veces a la semana y son fuente rica en proteínas vegetales Empieza por M Fruta hidratante que quita la sed gracias a su contenido de agua (más de un 80%). Contiene la N Alimento rico en proteína. Empieza por O Enfermedad producida por exceso y mala alimentación. Empieza por P Guía visual que indica la cantidad y frecuencia con que un individuo sano debe consumir a diario los distintos tipos de alimentos para mantener una dieta saludable. Empieza por Q Pertenece al grupo de los lácteos. Empieza por R Verdura rica en vitaminas C, E, A y potasio. Empieza por S Elemento alto en sodio que se debe consumir con moderación. Contiene la T Se debe evitar realizar este proceso en los alimentos, ya que disminuye la calidad y lo sano en ellos. Empieza por U Fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, contiene racimos y sólo se debe consumir 10 unidades por porción y cuando se procesa se convierte en vino Empieza por V Se sugiere comer 5 veces al día de distintos colores. Contiene la W Fruta rica en vitamina C. Contiene la X Trastorno que distorsiona la imagen física al mirarnos al espejo. Empieza por Y Parte amarilla del huevo. Contiene la Z Alimento considerado comida chatarra alto en calorías y baja en nutrientes
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