práticas esportivasOnline version vamos testar seus conhecimentos em esportes com esse jogo divertido, além de ajudar você a se movimentar esse quiz com diversas perguntas e respostas promete não deixar ninguém parado by Diego Simon 1 Você treinou bastante, com uma carga intensa para ganhar muita massa muscular, mas não está se alimentando corretamente, quais serão as consequências ? a dimunui a sua taxa de crescimento b aumenta sua taxa de crescimento c há grande ganho energético d descanso e sono não se tornam tão necessários 2 Quando somos crianças, temos: a menor consumo de oxigênio b maior sensibilidade subjetiva ao frio c 100% da taxa metabólica basal d suamos mais que os adultos 3 Quando estamos na puberdade, notamos muitas mudanças no nosso corpo, o hormônio da tireoide é responsável por algumas delas, como: a maturação epifisária b ativação do eixo IGH-1 c aumento do metabolismo celular em T3 e T4 d over training 4 Quais os sinais de desidratação durante o estresse térmico ? a mais suor b piloereção c aumento cardio d não sentir sede 5 Com o auxilio de um cone ou um obstáculo de baixa estatura, pule sobre ele de um lado para o outro dez vezes e nos conte o que aconteceu: Escolha uma ou mais respostas a sentiu sudorese leve b não suou c suou bastante d sentiu aceleração cardíaca 6 Quais a características da termorregulação após uma atividade física ? a vasos dilatados e suor b aumento do metabolismo sem suor c piloereção sem aumento no metabolismo d sudorese e sono 7 Sobre a homeostase energética, leptina e grenina regulam: a processos inflamatórios b nível de adiponectina (hormônio da fome) c menorreia (meninas sem mestruar) d crescimento somático e puberal 8 Quando e como é recomendado a ingestão de líquidos nas atividades esportivas ? a 20 a 30 minutos antes e nada durante b nada antes e 15 a 20 minutos durante c 20 a 30 minutos antes e 15 a 20 minutos durante d 45 a 60 minutos antes e 30 a 40 minutos durante 9 Qual hormônio peptídico que contribui para o eixo HPG e ativa o eixo IGF-1 ? a grenina b leptina c adiponectina d testosterona 10 Pensando na sua casa e nas infinitas possibilidades de diversão, trace uma rota pulando em um pé só ate o banheiro, volte e faça cinco polechinelos, vá ate o banheiro novamente agoora com o outro pé e repita os polechinelos, a seguir nos conte: Escolha uma ou mais respostas a essa atividade é aeróbica b essa atividade aumentou seu nível de adrenalina corporal c essa atividade aumentou seu metabolismo ceclular d essa atividade pode causar ou causou sudorese e aumento cardíaco
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