ANSIEDAD DEL YO VS.PERTURBADORAOnline version Identifica los tipos de ansiedad que presentan las personas absolutistas según Albert Ellis. by Carolina Silva 1 ANSIEDAD DEL YO: Escoge una o varias respuestas a Tipo de ansiedad asociada a la incompetencia o descalificación personal, que se acompaña con frecuencia de sentimientos fuertes de depresión, verguenza, culpa o incapacidad. b La suelen experimentar las personas cuando sienten que su "yo" o valía personal está amenazado, deben o tienen necesariamente que hacer bien cualquier cosa y/o ser aprobados por los demás, y sienten que es horroroso, terrible o carastrófico no hacer bien las cosas y no ser aprobados por los demás como ellos creen que deberían o tendrían que serlo. c Tipo de ansiedad que tiene que ver con la no aceptación del malestar como emoción humana o con la consideración de que las emociones negativas son malas y por tanto no se deben tener. d Supone el autodesprecio de la persona, los otros y el mundo, dicha autocondenación implica descalificarse globalmente y por otra diablificarse. 2 ANSIEDAD PERTURBADORA: Escoge una o varias respuestas a Tipo de ansiedad que tiene que ver con la no aceptación del malestar como emoción humana o con la consideración de que las emociones negativas son malas y por tanto no se deben tener. b Tipo de ansiedad asociada a la incompetencia o descalificación personal, que se acompaña con frecuencia de sentimientos fuertes de depresión, verguenza, culpa o incapacidad. c Implica baja tolerancia a la frustración porque las persona hace demandas a sí mismo, a los otros o al mundo que tienen que ver con las normas dogmáticas sobre las condiciones de bienestar y vida confortable que deberían tener. d La experimentan las personas cuando consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados, consideran que deben o tienen que conseguir lo que desean necesariamente o no tienen o no deben experimentar o padecer lo que no desean y consideran que es terrible, horroroso o catastrófico en lugar de desagradable o incómodo, no conseguir lo que creen que deben o tienen que tener o sienten lo que creen que no deben o no tienen que sentir. 3 La tolerancia a la frustración sería la alternativa saludable a la baja tolerancia que se da en este tipo de ansiedad: a ANSIEDAD DEL YO b ANSIEDAD PERTURBADORA 4 La aceptación incondicional sería la alternativa racional y saludable a la autocondenación que se da en este tipo de ansiedad: a ANSIEDAD DEL YO b ANSIEDAD PERTURBADORA
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