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MINDFULNESS

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Mecanismos de acción del mindfulness que cuentan con apoyo empírico.

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MINDFULNESSOnline version

Mecanismos de acción del mindfulness que cuentan con apoyo empírico.

by Carolina Silva
1

EXPOSICIÓN:

2

RELAJACIÓN:

3

MECANISMOS COGNITIVOS:

Escoge una o varias respuestas

4

Puede definirse como un estilo cognitivo que permite la autorregulación, clarificación de valores, exposición y mayor flexibilidad cognitiva, emocional y conductual frente a patrones rígidos que intervienen en el mantenimiento del malestar emocional

5

Uno de estos mecanismos tiene que ver con la práctica para disminuir la sobreimplicación (rumiación, obsesiones, etc) así como la subimplicación emocional (distracción, distorsiones cognitivas, etc)

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