Test sobre actividad físicaOnline version Realizar test sobre actividad física y salud by robin valero 1 Que es el sedentarismo a Realizar ejercicio de forma gradual b Ejercitarse intensamente. c no realizar ninguna actividad física 2 Una persona activa debe realizar ejercicio o actividad física durante cuantos días a la semana? a 1 dia b 3 horas c 5 días. 3 La primeras causas que provocan la muerte en las personas son : a Enfermedades cerebrales. b Enfermedades cardiacas. c Enfermedades mentales 4 Que mejora el perfil del colesterol. a Comer b Dormir. c La actividad física 5 La actividad física disminuye el riesgo de padecer..... a Diabetes b enfermedades mentales c ninguna de las anteriores. 6 En los adultos mayores la actividad física previene la aparición de a Flexibilidad b Fuerza. c Osteoporosis 7 Los adultos mayores deben realizar actividad física para desarrollar : a Velocidad b Potencia c Masa muscular 8 El practicar actividad física es a Nocivo b Beneficioso c Obligatorio 9 El manejar bicicleta , patinar, nadar son actividades que mejoran a El físico b La piel c La capacidad aeróbica. 10 La practica de actividades físicas como el yoga, pilates, y los ejercicios de elongación muscular mejoran mayormente : a La fuerza b La flexibilidad. c La resistencia 11 Actividades físicas que mejoran la fuerza muscular: a Abdominales, pesas b Maratón, caminata. c Ninguna de las anteriores. 12 Luego de largo periodo de inactividad ( sedentarismo. ) que debe hacer una persona : a Ir con un entrenador. b Hablar con un profesor. c ir al gimnasio d Realizarse un chequeo medico. 13 Los efectos mas positivos de la practica de actividad físico' deportiva en la salud son: a Regula la hipertensión arterial b Disminuye el riesgo de padecer cáncer. c Todas son correctas. 14 En que porcentaje la practica de actividad física disminuye el riesgo de padecer diabetes : a 15% a 20% b 5% a 12% c 40% a 60% 15 Los adultos mayores que tipo de actividad física se les recomienda practicar a Ejercicios de alta intensidad b Ejercicios para desarrollar masa muscular, fuerza, equilibrio, balance. c Ninguna de las anteriores. 16 En las mujeres la practica de actividad física reduce el riesgo de padecer : a Cáncer de próstata b Cáncer de Piel c Cáncer de mamas 17 Si una persona que tiene sobrepeso y desea bajar de peso debe trabajar a la semana cuantos minutos. a 60 minutos b 20 minutos c 10 minutos
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