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VITAMINAS Y MINERALES

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VITAMINAS Y MINERALES

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Revisaremos algunas de las principales funciones y carencias de las vitaminas y minerales.

Created by

Rafael Manjarrez Montes de Oca
Rafael Manjarrez Montes de Oca
Mexico

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VITAMINAS Y MINERALES
 

VITAMINAS Y MINERALESOnline version

Revisaremos algunas de las principales funciones y carencias de las vitaminas y minerales.

by Rafael Manjarrez Montes de Oca
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Es un mineral importante que es un componente de tiamina y biotina y los aminoácidos metionina y cisteína. También, ayuda a estabilizar las formas tridimensionales de las proteínas, y ayuda al hígado a desintoxicar el alcohol y varias drogas.

Empieza por B

Protege a los lípidos de las membranas celulares y al colesterol LDL del daño por oxidación se encuentra en las frutas y verduras de color naranja, rojo y verde oscuro

Empieza por C

Es un oligoelemento que aumenta la capacidad de la insulina para transportar la glucosa desde el torrente sanguíneo en la célula. También es necesario para el metabolismo de ARN y ADN; y apoya el crecimiento normal y la función inmune.

Empieza por D

Así se le conoce al resultado de no consumir una vitamina o mineral

Empieza por E

Es una enfermedad asociada a la deficiencia de vitamina C

Empieza por F

A la Vitamina B9 se le denomina ácido...

Empieza por G

El término liposoluble significa que estas vitaminas se encuentran en la _________ de los animales

Empieza por H

Este mineral se encuentra se encuentra en la hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en la sangre

Empieza por I

Es la vitamina B8, cuando se consume en combinación con otras vitaminas del complejo B, ayuda al hígado a descomponer las grasas en el cuerpo, que es la forma en que obtuvo su fama para ayudar a la pérdida de peso

Contiene la J

La vitamina B12 forma parte de las coenzimas que facilitan la síntesis del DNA, necesaria para la formación de glóbulos ________

Empieza por K

Es el nombre en latín del potasio, y de este derivan palabras como hipercalemia o hipocalemia

Empieza por L

Este producto alimenticio se enriquece con vitamina D y es una fuente principal de la misma

Empieza por M

Es un mineral que actúa como un cofactor en el metabolismo energético y en la formación de urea. También ayuda en la síntesis de hueso y cartílago y es un componente del sistema de enzima antioxidante superóxido dismutasa.

Empieza por N

Es el nombre de la vitamina B3

Empieza por O

Es el daño provocado por los radicales libres provocado por una reacción química

Empieza por P

Es el nombre de la vitamina B6

Empieza por Q

Este alimento tropical, es rico en Manganeso

Empieza por R

El oxígeno molecular, el peróxido de hidrogeno, y el peroxinitrito son con considerados sustancias no ____________

Empieza por S

Forma parte del sistema de la enzima glutatión peroxidasa. Indirectamente protege a la vitamina E del daño oxidativo, y ayuda con la función inmune y la producción de la hormona tiroidea.

Empieza por T

Es el nombre de la vitamina B1

Empieza por U

Así se denomina a la excreción en orina del exceso de vitaminas o minerales

Empieza por V

Junto con los minerales son micronutrimentos no caloricos.

Contiene la X

Cuando tomamos en exceso un mineral o una vitamina provocando problemas a la salud, a esto se le denomina __________

Empieza por Y

Es un oligoelemento necesario para la síntesis de las hormonas de la tiroides.

Empieza por Z

Es un oligoelemento que forma parte de casi cien enzimas que afectan prácticamente a todo el sistema corporal

 
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