Gimnasia ritmica y aerobicosOnline version este qiz trata sobre la gimnasia ritmica y los aerobicos by Jair Machado malibu 1 Que elementos se vinculan con la gimnasia? a el balet, la gimnasia y la danza b el balet, el futbol y la danza c el voleibol, la danza y el basquet d el balet, la gimnasia y el voleibol 2 Que modalidades se diferencian en la gimnasia ritmica? a individual b en conjuntos c individual o en conjuntos d no hay modalidades 3 En que año se empiezan a utilizar los aerobicos? a 1958 b 1968 c 1938 d 1948 4 Quien era el que publicaba un libro por año dentro de 1971 y 1975 a Kenneth Cooper b Francis Cooper c Kenneth Benjamin d Putin 5 Cual de estas NO es un beneficio de los aerobicos a reafirma los tejidos b aumenta la re absorcion del calcio c reduce la mortalidad cardiovascular d reduce el crecimiento del cuerpo 6 Cual es la recomendacion principal para practicar aerobicos? a Trabajar con un instructor certificado b Trabajar en grupos grandes c Trabajar con maquinas pesadas de una ves d Trabajar con personas no aptas para indicarte que hacer 7 Qué son los aeróbicos? a Los aeróbicos son ejercicios de bajo impacto que implican actividad física sostenida y constante, generalmente realizados a una intensidad moderada, con el objetivo de mejorar la resistencia cardiovascular. b entrenamiento c ejercisios para mejorar la apariencia fisica d ejercisios para ayudar a mejorar la salud 8 Cuál es la duración recomendada para una sesión de aeróbicos? a 150 minutos de actividad aerobica al dia b 150 minutos de actividad aeróbica a la semana c 150 minutos de actividad aerobica al mes d 150 minutos de actividad aeróbica al año 9 Cuáles son algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos? a cocinar b levantar maquinas c escribir d correr, nadar, andar en bicicleta, bailar, tenis o el baloncesto. 10 Cuál es la importancia de la respiración adecuada durante los ejercicios aeróbicos? a La respiracion adecuada nos ayuda a que entre aire al cuerpo. b La respiracion adecuada nos ayuda a tener mejor respiracion. c La respiración adecuada durante los ejercicios aeróbicos ayuda a mantener un flujo constante de oxígeno a los músculos, lo que mejora la eficiencia y la resistencia, y reduce la fatiga. Se recomienda una respiración rítmica y profunda. d La respiracion adecuada nos ayuda a no ahogarnos. Explicación 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10
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