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Demuestra tus conocimientos sobre nutrición respondiendo estas preguntas.

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Patricia Pérez López
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Hablando de nutrientes...
 

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Demuestra tus conocimientos sobre nutrición respondiendo estas preguntas.

by Patricia Pérez López
1

La función principal de los carbohidratos es:

2

Esta vitamina es conocida como 'la vitamina del sol'

3

¿Cuál es la principal fuente de proteínas de origen vegetal?

4

¿Qué función principal tienen las proteínas en nuestro organismo?

5

Es el nutriente esencial para la formación de los huesos

6

Señala los alimentos que nos aporten una buena cantidad de vitaminas y minerales.

Escoge una o varias respuestas

7

Los cereales y el arroz son fuentes alimentarias de

8

Este nutriente es imprescindible para nuestros músculos y tejidos

9

¿Cuál es la principal fuente de energía del cerebro?

10

¿Cuál es el nutriente que ayuda a regular el tránsito intestinal?

11

¿Qué tipo de grasas predominan en este tipo de alimentos?

12

Este tipo de alimentos contienen una gran cantidad de un nutriente muy poco saludable.

13

El agua es importante en nuestro organismo por sus funciones

Escoge una o varias respuestas

14

Todo el colesterol es malo y debemos quitarlo de nuestra dieta

15

Las vitaminas y minerales son muy importantes en nuestra dieta por su función

Explicación

La función principal de los hidratos de carbono es la energética

Como ya sabes, tu cuerpo es capaz de producir vitamina D cuando nos exponemos al sol.

Las proteínas de las legumbres tienen una estupenda composición en aminoácidos.

Las proteínas componen nuestras estructuras.

Los huesos son el principal depósito de calcio de nuestro organismo.

Las frutas, verduras y hortalizas son las fuentes principales de vitaminas y minerales.

Los hidratos de carbono y carbohidratos son los nutrientes principales que encontramos en alimentos a base de cereales y arroz.

Las proteínas, con su función estructural, dan forma a nuestros músculos y tejidos.

La glucosa es el nutriente preferido de nuestro cerebro.

Entre otras cosas, la fibra nos ayuda a ir mejor al baño.

Los alimentos ultraprocesados contienen una gran cantidad de grasas Trans

Los dulces, snacks, refrescos... aportan muchos azúcares simples o refinados.

El agua tiene funciones reguladora y estructural, pero no energética (puesto que no tiene calorías).

El colesterol HDL (High Density Lipoprotein) es bueno para nuestra salud y debe estar presente en nuestra dieta.

 
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