Desafío de Flexibilidad y ResistenciaOnline version Pon a prueba tus conocimientos sobre flexibilidad, fuerza y resistencia en alumnos de 16 años. by Alex 1 ¿Cuál es la importancia de la flexibilidad en los alumnos de 16 años? a No tiene beneficios en esta etapa. b Mejora el rango de movimiento y previene lesiones. c Reduce la resistencia física. d Aumenta la fuerza muscular. 2 ¿Qué tipo de ejercicios son recomendados para mejorar la fuerza en adolescentes? a Ejercicios de relajación. b Ejercicios de flexibilidad. c Ejercicios de resistencia con peso corporal. d Ejercicios de alta intensidad. 3 ¿Qué papel juega la resistencia en el rendimiento físico de los jóvenes? a Permite mantener la actividad física por más tiempo. b Aumenta la fuerza muscular. c No tiene impacto en el rendimiento. d Reduce la flexibilidad. 4 ¿Cuál es una forma de evaluar la flexibilidad en los alumnos de 16 años? a Contando el número de flexiones que pueden hacer. b Observando su capacidad de levantar peso. c Midiendo el tiempo de carrera en 100 metros. d Mediante pruebas de rango de movimiento articular. 5 ¿Qué beneficios aporta la fuerza muscular en la vida diaria de los jóvenes? a No tiene impacto en la vida diaria. b Reduce la flexibilidad. c Aumenta la resistencia física. d Facilita tareas como cargar mochilas o subir escaleras. 6 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio de resistencia para alumnos de 16 años? a Descansar durante una clase de educación física. b Hacer estiramientos estáticos. c Correr durante 30 minutos sin parar. d Realizar una serie de flexiones. 7 ¿Por qué es importante trabajar la flexibilidad en la adolescencia? a Para disminuir la resistencia física. b Para aumentar la fuerza muscular. c No tiene relevancia en esta etapa. d Para mantener la movilidad y prevenir lesiones en el futuro. 8 ¿Cuál es un beneficio de la resistencia física en los jóvenes? a Disminuye la flexibilidad. b Aumenta la fuerza muscular. c No tiene impacto en el rendimiento físico. d Mejora la capacidad de realizar actividades físicas prolongadas. 9 ¿Qué tipo de ejercicios pueden ayudar a mejorar la resistencia en los adolescentes? a Ejercicios de relajación. b Ejercicios aeróbicos como correr, nadar o montar en bicicleta. c Ejercicios de flexibilidad. d Ejercicios de fuerza con pesas. 10 ¿Cuál es la relación entre la fuerza muscular y la resistencia física en los jóvenes? a La resistencia física no está influenciada por la fuerza muscular. b La fuerza muscular contribuye a una mejor resistencia en actividades físicas. c La fuerza muscular disminuye la resistencia física. d La resistencia física es más importante que la fuerza muscular.
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