PAUSAS SALUDABLESOnline version Este test permite identificar el tema de PAUSAS SALUDABLES a nivel general by eduardo machado infante 1 Que es una pausa saludable? a son actividades que activan el sistema musculo esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo b es un conjunto de actividades que permiten el entretenimiento de los empleados c son actividades que ayudan a mantener a los empleados activos d 2 Porque es importante realizar pausas saludables? a Porque integra a los empleados y los obliga a participar de actividades b Porque permite a los empleados mejorar su desempeño laboral y evita la aparición de enfermedades c Porque los empleados se despejan de sus labores por un momento y no tienen que volver a trabajar 3 Quien debe realizar pausas activas? a Todas las personas que trabajan b Todas las personas que realizan una labor continua por 2 horas o mas c Solo las personas que trabajan en áreas administrativas 4 Que beneficios se obtienen al realizar pausas activas? a Reducir fatiga laboral, disminución de cargas osteomusculares, mejora la movilidad articular, disminuye el estrés, etc. b Permite a los empleados mejorar su desempeño laboral c Entretenimiento a los trabajadores, relaciones interpersonales 5 Quien NO debe realizar pausas activas? a Personas que no realizan alguna labor pesada b Personas con fracturas no consolidadas, hipertensas, personas con hipoglucemia c Aquellas personas que no están ejerciendo una labor continua por mas de dos horas 6 ¿Cuál es la recomendación general para tomar pausas durante el trabajo? a Cada hora b Cada 30 minutos c Cada 2 horas d Cada 4 horas 7 ¿Qué actividad se sugiere hacer durante las pausas? a Seguir trabajando b Comer mucho c Molestarse con los compañeros d Estirar y moverse 8 ¿Cuál es un beneficio de tomar pausas saludables? a Disminuye la productividad b Mejora la concentración c Provoca dolores musculares d Aumenta el estrés 9 ¿Cuál es una recomendación para una pausa saludable? a Fumar un cigarrillo b Saltar la cuerda c Tomar café d Respirar profundamente 10 ¿Qué puede ayudar a recordar tomar pausas? a No planificar pausas b Configurar alarmas c Ignorar el reloj d Pedir a alguien que te avise 11 ¿Cuál es un riesgo de no tomar pausas durante el trabajo? a Mejora de la postura b Mayor productividad c Menos estrés d Fatiga mental 12 ¿Qué se recomienda hacer para descansar la vista durante las pausas? a Mirar la pantalla del ordenador b Cerrar los ojos c Mirar objetos lejanos y cercanos d Leer un libro 13 ¿Cuál es una forma de relajarse durante una pausa? a Hablar por teléfono b Ver videos de trabajo c Escuchar música suave d Hacer cálculos matemáticos 14 ¿Qué es importante hacer al final de una pausa saludable? a No regresar al trabajo b Tomar otra pausa c Volver al trabajo con energía d Dejar el trabajo para después Explicación 1 Es importante hacer una pausa activa en tu horario de trabajo 2 El sedentarismo impide una buena circulación de la sangre en tu organismo 3 Ya sea en casa o en tu lugar de trabajo, procura hacer una pausa activa. 4 Se pueden prevenir muchas enfermedades de origen laboral o común. 5 La ejecución de pausas activas puede alterar sistemas dentro del organismo causando algún problema.
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