Test de repaso

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repasar mediante este test y practicar para sus evaluaciones

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Nicolas Cisneros

Ecuador

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Test de repaso


Test de repasoOnline version repasar mediante este test y practicar para sus evaluaciones by Nicolas Cisneros 1 ¿Cuál es la principal fuente de energía en la dirección anaeróbica aláctica? a Glucosa b Acidos Grasos c ATP y fosfocreatina d Proteinas 2 ¿Cuánto tiempo dura aproximadamente un esfuerzo anaeróbico aláctico máximo? a Mas de 2 minutos b Entre 30 segundos y 1 minutos c Menos de 10 segundos d Entre 1 a 2 minutos 3 ¿Qué tipo de actividad física depende principalmente de la dirección anaeróbica aláctica? a Levantamiento de pesas maximo b Ciclismo de 1500 metros c Maraton d Ciclismo de larga distancia 4 ¿Qué significa "aláctico"? a Con presencia de ácido láctico b Sin presencia de ácido láctico c Con presencia de oxígeno d Sin presencia de oxígeno 5 ¿Cuál es el principal producto de desecho en la dirección anaeróbica aláctica? a Ácido láctico b Dióxido de carbono c Fosfato inorgánico d Agua 6 ¿Qué tipo de fibras musculares se reclutan principalmente en la dirección anaeróbica aláctica? a Fibras de contracción lenta (tipo I) b Fibras de contracción intermedia (tipo IIa) c Todas las fibras musculares por igual d Fibras de contracción rápida (tipo IIb) 7 ¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento anaeróbico aláctico? a Aumentar la fuerza y la potencia muscular b Mejorar la resistencia cardiovascular c Mejorar la flexibilidad d Aumentar la resistencia a la fatiga 8 ¿Cómo se recupera el sistema anaeróbico aláctico después de un esfuerzo máximo? a Mediante la respiración profunda y la oxigenación b Mediante la resíntesis de ATP y fosfocreatina c Mediante la eliminación de ácido láctico d Mediante la hidratación 9 ¿Qué deporte se beneficia más del entrenamiento anaeróbico aláctico? a Natación de larga distancia b Ciclismo de montaña c Carreras de velocidad cortas (100 metros) d Yoga 10 ¿Cuál es la intensidad de un esfuerzo anaeróbico aláctico? a Baja intensidad b Intensidad moderada c Intensidad variable d Intensidad máxima o submáxima 11 ¿Qué sistema energético proporciona energía para esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración? a Sistema aeróbico b Sistema anaeróbico láctico c Sistema anaeróbico aláctico d Sistema de oxidación de grasas 12 ¿Qué papel juega la creatina en el sistema anaeróbico aláctico? a Actúa como combustible directo b Ayuda a resintetizar el ATP c Reduce la producción de ácido láctico d Aumenta la capacidad aeróbica 13 ¿Cuál es la duración típica de un intervalo de descanso en el entrenamiento anaeróbico aláctico? a 2-5 minutos b 10-20 segundos c 30-60 segundos d Más de 5 minutos 14 ¿Qué adaptación fisiológica se produce con el entrenamiento anaeróbico aláctico? a Aumento del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx) b Aumento de la capacidad de almacenamiento de fosfocreatina c Aumento de la densidad capilar muscular d Aumento de la eficiencia en la utilización de grasas 15 ¿Qué prueba evalúa la potencia anaeróbica aláctica? a Test de Cooper b Test de Course Navette c Test de Wingate d Test de Romberg 16 ¿Qué tipo de contracción muscular se asocia principalmente con el sistema anaeróbico aláctico? a Contracción isométrica b Contracción isotónica concéntrica c Contracción isotónica excéntrica d Todas las anteriores 17 ¿Cuál es la relación entre la fatiga y el sistema anaeróbico aláctico? a La fatiga se produce por la acumulación de ácido láctico b La fatiga no está relacionada con este sistema c La fatiga se produce por el agotamiento de ATP y fosfocreatina d La fatiga se produce por la deshidratación 18 ¿Qué efecto tiene el entrenamiento anaeróbico aláctico sobre el sistema nervioso? a Mejora la coordinación y la velocidad de reacción b Disminuye la sensibilidad al dolor c Aumenta la relajación muscular d No tiene efectos significativos 19 ¿Qué factor limita la duración de un esfuerzo anaeróbico aláctico? a La disponibilidad de oxígeno b La acumulación de ácido láctico c El agotamiento de ATP y fosfocreatina d La deshidratación 20 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio que utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico? a Trote suave de 30 minutos. b Sentadillas con el máximo peso posible a una repetición. c Carrera de 400 metros a máxima velocidad. d Ejercicios de estiramiento estático. 21 ¿Qué estudia la morfología del deporte? a La estructura y forma del cuerpo humano en relación con el rendimiento deportivo. b Los aspectos psicológicos del deportista. c Las reglas y reglamentos de los deportes. d La nutrición deportiva. 22 ¿Cuál de los siguientes es un componente de la morfología deportiva? a La motivación. b La composición corporal. c La táctica. d El reglamento. 23 ¿Qué es el somatotipo? a Un tipo de entrenamiento. b Un tipo de lesión deportiva. c Una clasificación de la forma corporal. d Un suplemento nutricional. 24 ¿Cuáles son los tres componentes del somatotipo? a Fuerza, velocidad y resistencia. b Flexibilidad, agilidad y equilibrio. c Altura, peso y edad. d Endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. 25 ¿Qué caracteriza al somatotipo ectomorfo? a Predominio de masa muscular. b Predominio de grasa corporal. c Delgadez y linealidad. d Equilibrio entre masa muscular y grasa. 26 ¿Qué caracteriza al somatotipo mesomorfo? a Predominio de grasa corporal. b Predominio de masa muscular. c Delgadez y linealidad. d Baja estatura. 27 ¿Qué caracteriza al somatotipo endomorfo? a Predominio de grasa corporal. b Delgadez extrema. c Alta estatura. d Baja masa muscular. 28 ¿Qué mide la cineantropometría? a La fuerza muscular. b Las dimensiones y proporciones del cuerpo humano. c La capacidad aeróbica. d La flexibilidad articular. 29 ¿Cuál es la importancia de la morfología en la selección deportiva? a Permite identificar a los deportistas con mayor talento psicológico. b Permite identificar a los deportistas con mayor nivel de motivación. c Permite identificar a los deportistas con características físicas adecuadas para cada deporte. d No tiene importancia. 30 ¿Qué relación existe entre la morfología y el rendimiento deportivo? a No existe relación. b La morfología influye indirectamente en el rendimiento. c La morfología determina el rendimiento. d La morfología influye directamente en el rendimiento. 31 ¿Qué tipo de mediciones se realizan en la cineantropometría? a Mediciones de fuerza y velocidad. b Mediciones de la capacidad aeróbica. c Mediciones de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos. d Mediciones del equilibrio y la coordinación. 32 ¿Qué es la proporcionalidad en el deporte? a La relación entre la fuerza y la velocidad. b La relación entre las diferentes partes del cuerpo. c La relación entre la altura y el peso. d La relación entre la masa muscular y la grasa corporal. 33 ¿Cómo influye la talla en el rendimiento deportivo? a Influye en deportes donde la altura es una ventaja (baloncesto, voleibol). b No influye. c Influye en todos los deportes por igual. d Influye negativamente en todos los deportes. 34 ¿Qué es la adiposidad? a La cantidad de masa muscular. b La cantidad de grasa corporal. c La cantidad de agua en el cuerpo. d La cantidad de minerales en los huesos. 35 ¿Qué importancia tiene la adiposidad en el deporte? a No tiene importancia. b Influye positivamente en todos los deportes. c Influye en el rendimiento en deportes de resistencia y velocidad. d Solo influye en deportes de fuerza. 36 ¿Qué es la masa muscular? a La cantidad de grasa en el cuerpo. b La cantidad de agua en el cuerpo. c La cantidad de minerales en los huesos. d La cantidad de tejido muscular en el cuerpo. 37 ¿Cómo influye la masa muscular en el rendimiento deportivo? a No influye. b Influye negativamente en todos los deportes. c Influye en deportes de fuerza y potencia. d Solo influye en deportes de resistencia. 38 ¿Qué es la longitud de las extremidades? a La distancia entre los huesos de las extremidades. b La longitud total de los huesos de las extremidades. c La longitud de los músculos de las extremidades. d La longitud de los tendones de las extremidades. 39 ¿Cómo influye la longitud de las extremidades en el rendimiento deportivo? a Influye en deportes donde la palanca es importante (lanzamiento, remo). b No influye. c Influye negativamente en todos los deportes. d Solo influye en deportes de velocidad. 40 ¿Qué es la envergadura? a La longitud de las piernas. b La distancia entre las puntas de los dedos con los brazos extendidos. c La longitud del tronco. d La longitud de los brazos.

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¿Cuál es la principal fuente de energía en la dirección anaeróbica aláctica?

¿Cuánto tiempo dura aproximadamente un esfuerzo anaeróbico aláctico máximo?

¿Qué tipo de actividad física depende principalmente de la dirección anaeróbica aláctica?

¿Qué significa "aláctico"?

¿Cuál es el principal producto de desecho en la dirección anaeróbica aláctica?

¿Qué tipo de fibras musculares se reclutan principalmente en la dirección anaeróbica aláctica?

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento anaeróbico aláctico?

¿Cómo se recupera el sistema anaeróbico aláctico después de un esfuerzo máximo?

¿Qué deporte se beneficia más del entrenamiento anaeróbico aláctico?

¿Cuál es la intensidad de un esfuerzo anaeróbico aláctico?

¿Qué sistema energético proporciona energía para esfuerzos de muy alta intensidad y corta duración?

¿Qué papel juega la creatina en el sistema anaeróbico aláctico?

¿Cuál es la duración típica de un intervalo de descanso en el entrenamiento anaeróbico aláctico?

¿Qué adaptación fisiológica se produce con el entrenamiento anaeróbico aláctico?

¿Qué prueba evalúa la potencia anaeróbica aláctica?

¿Qué tipo de contracción muscular se asocia principalmente con el sistema anaeróbico aláctico?

¿Cuál es la relación entre la fatiga y el sistema anaeróbico aláctico?

¿Qué efecto tiene el entrenamiento anaeróbico aláctico sobre el sistema nervioso?

¿Qué factor limita la duración de un esfuerzo anaeróbico aláctico?

¿Cuál es un ejemplo de ejercicio que utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico?

¿Qué estudia la morfología del deporte?

¿Cuál de los siguientes es un componente de la morfología deportiva?

¿Qué es el somatotipo?

¿Cuáles son los tres componentes del somatotipo?

¿Qué caracteriza al somatotipo ectomorfo?

¿Qué caracteriza al somatotipo mesomorfo?

¿Qué caracteriza al somatotipo endomorfo?

¿Qué mide la cineantropometría?

¿Cuál es la importancia de la morfología en la selección deportiva?

¿Qué relación existe entre la morfología y el rendimiento deportivo?

¿Qué tipo de mediciones se realizan en la cineantropometría?

¿Qué es la proporcionalidad en el deporte?

¿Cómo influye la talla en el rendimiento deportivo?

¿Qué es la adiposidad?

¿Qué importancia tiene la adiposidad en el deporte?

¿Qué es la masa muscular?

¿Cómo influye la masa muscular en el rendimiento deportivo?

¿Qué es la longitud de las extremidades?

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