Desafío de Contracciones

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Pon a prueba tus conocimientos sobre los tipos de contracciones en este emocionante juego de preguntas.

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EDWIN DONOVAN GUTIERREZ SANCHEZ

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Desafío de Contracciones


Desafío de ContraccionesOnline version Pon a prueba tus conocimientos sobre los tipos de contracciones en este emocionante juego de preguntas. by EDWIN DONOVAN GUTIERREZ SANCHEZ 1 ¿Qué es una contracción? Escoge una o varias respuestas a Tensión en las fibras musculares ya sea el acortamiento el alargamiento o generada por una carga excesiva b Es una alteración O daño que afecta a diferentes estructuras o tejidos como huesos articulaciones tendones ligamentos durante la práctica de una actividad física c Donde más duele 2 ¿Cuántos tipos de contracción existen? a 5 b 2 c 3 3 ¿Cuáles son los tipos de contracciones? a Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo b Esguince, fractura, fisura, contractura, desgarre y luxación c Excéntrica, concéntrica y Isométrica 4 ¿Qué es la contracción concéntrica? a Tensión muscular generada al vencer una resistencia b Es una tensión muscular alargada c Es una tensión muscular estática 5 ¿Qué es la contracción excéntrica? a Es una tensión muscular generada al vencer una resistencia b Es una tensión muscular alargada c Es una tensión muscular estática 6 ¿Qué es la contracción isométrica? a Es una tensión muscular generada al vencer una resistencia b Es una tensión muscular alargada c Es una tensión muscular estática 7 ¿Cuál es el tipo de contractura que causa al doblar la rodilla para dar un salto? a Fractura b Concéntrica c Isométrica 8 ¿Qué contracción causa las sentadilla? a Contractura b Excéntrica c Concéntrica 9 ¿Qué contracción causa el bajar el centro de gravedad y estar estático por cierto tiempo? a Isométrica b Desgarre c Excéntrica 10 ¿Qué es una contracción muscular? a Es el proceso en el que el musculo se tensa o acorta, generando fuerza b Es cuando los músculos se contraen c Proceso que pasa al momento de dar a luz 11 ¿Qué tipo de contracción ocurre cuando un músculo se alarga mientras se genera una tensión? a Contracción concéntrica b Contracción isométrica c Contracción excéntrica 12 ¿Qué tipo de contracción se genera cuando un músculo se corta al generar una tensión? a Contracción reflejo b Contracción concéntrica c Contracción isométrica 13 ¿Qué tipo de contracción se genera cuando el músculo genera tensión pero no cambia su longitud? a Contracción excéntrica b Contracción isométrica c Contracción concéntrica 14 ¿Qué tipo de contracción muscular es más común al hacer sentadillas, tanto al bajar como al subir? a Concéntrica al bajar y excéntrica al subir b Excéntrica al bajar y concéntrica al subir c Isométrica en ambas fases 15 ¿Cómo se pueden prevenir las contracciones excéntricas en atletas que entrenan? a Calentamiento, entrenamiento y la flexibilidad b No calentar ni entrenar c Entrenar excesivamente 16 ¿Qué papel juegan las contracciones isométricas en la rehabilitación de lesiones en atletas? a Solamente les dan un masaje b Les provoca dolor en el cuerpo c Ayudan a mantener la fuerza muscular sin movimiento y mejorar la estabilidad articular 17 ¿Qué tipos de entrenamiento se puede implementar para mejorar la resistencia muscular y reducir el riesgo de lesiones por contracciones repetidas en atletas? a Los que ellos quieran b Entrenamientos de resistencia con repeticiones, ejercicios de fuerza con poca intensidad y ejercicios de estabilidad y equilibrio c Ejercicios muy intensos sin parar 18 ¿Qué terapias se usan para las contracciones? a Termoterapia b Hidroterapia c Equinoterapia 19 ¿Cuál es la causa más común de contracciones involuntarias? a Pulmonía b Diabetes c Deshidratación 20 ¿Qué provoca una contracción muscular involuntaria y dolorosa? a Calambre b Contractura c Golpe bajo 21 ¿Qué ayuda a reducir el riesgo de contracciones involuntarias? a Dormir menos b Estirar antes y después del ejercicio c Evitar el agua 22 ¿Qué profesional trata contracturas musculares? a Endocrinólogo b Nutriólogo c Fisioterapeuta 23 ¿Qué es lo primero que se debe hacer ante un calambre en la pierna? a Golpear el músculo b Comer algo dulce c Estirar suavemente 24 ¿Qué hacer ante una contracción dolorosa? a Detener la actividad y estirar el músculo afectado b Continuar con el ejercicio c Aplicar frío de inmediato 25 ¿Cuál es un signo de una contracción muscular inadecuada durante el ejercicio? a Dolor repentino b Sudoración c Respiración profunda

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Desafío de ContraccionesOnline version

by EDWIN DONOVAN GUTIERREZ SANCHEZ

¿Qué es una contracción?

¿Cuántos tipos de contracción existen?

¿Cuáles son los tipos de contracciones?

¿Qué es la contracción concéntrica?

¿Qué es la contracción excéntrica?

¿Qué es la contracción isométrica?

¿Cuál es el tipo de contractura que causa al doblar la rodilla para dar un salto?

¿Qué contracción causa las sentadilla?

¿Qué contracción causa el bajar el centro de gravedad y estar estático por cierto tiempo?

¿Qué es una contracción muscular?

¿Qué tipo de contracción ocurre cuando un músculo se alarga mientras se genera una tensión?

¿Qué tipo de contracción se genera cuando un músculo se corta al generar una tensión?

¿Qué tipo de contracción se genera cuando el músculo genera tensión pero no cambia su longitud?

¿Qué tipo de contracción muscular es más común al hacer sentadillas, tanto al bajar como al subir?

¿Cómo se pueden prevenir las contracciones excéntricas en atletas que entrenan?

¿Qué papel juegan las contracciones isométricas en la rehabilitación de lesiones en atletas?

¿Qué tipos de entrenamiento se puede implementar para mejorar la resistencia muscular y reducir el riesgo de lesiones por contracciones repetidas en atletas?

¿Qué terapias se usan para las contracciones?

¿Cuál es la causa más común de contracciones involuntarias?

¿Qué provoca una contracción muscular involuntaria y dolorosa?

¿Qué ayuda a reducir el riesgo de contracciones involuntarias?

¿Qué profesional trata contracturas musculares?

¿Qué es lo primero que se debe hacer ante un calambre en la pierna?

¿Qué hacer ante una contracción dolorosa?

¿Cuál es un signo de una contracción muscular inadecuada durante el ejercicio?