Cuestionario sobre carga

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A través de las siguientes preguntas identifica la respuesta correcta sobre carga.

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Jennifer Triana Escobar

Colombia

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Cuestionario sobre carga


Cuestionario sobre cargaOnline version A través de las siguientes preguntas identifica la respuesta correcta sobre carga. by Jennifer Triana Escobar 1 ¿Qué es carga ? a Cantidad de trabajo o esfuerzo que se aplica durante una sesión de entrenamiento. b Es el tiempo total que dura una sesión de entrenamiento o un ejercicio específico. c cantidad total de trabajo realizado en una sesión de entrenamiento o en un ciclo de entrenamiento. d grado de esfuerzo o la dificultad del ejercicio realizado. La intensidad puede medirse en función de la velocidad, el peso utilizado, la frecuencia cardíaca o la percepción del esfuerzo. 2 ¿Cuáles son los tipos de carga? Escoge una o varias respuestas a Volumen , intensidad, densidad , frecuencia , duración ... b Carga interna , externa ,psicológica c Carga interna y externa d Carga interna , externa ,psicológica, básica , especifica 3 ¿Qué es duración? a Se refiere a la cantidad total de trabajo realizado en una sesión de entrenamiento o en un ciclo de entrenamiento. b Es el tiempo total que dura una sesión de entrenamiento o un ejercicio específico. c Hace referencia al grado de esfuerzo o la dificultad del ejercicio realizado. d Hace referencia a cuántas veces se realiza el entrenamiento o actividad dentro de un periodo determinado 4 Características de carga a Carga interna , externa ,psicológica, básica , especifica b Carga interna , externa ,psicológica c Volumen , intensidad, densidad , frecuencia , duración ... d Todas las anteriores 5 ¿Qué es volumen? a Hace referencia a cuántas veces se realiza el entrenamiento o actividad dentro de un periodo determinado. b Hace referencia al grado de esfuerzo o la dificultad del ejercicio realizado. c Se refiere a la cantidad total de trabajo realizado en una sesión de entrenamiento o en un ciclo de entrenamiento. d Es el tiempo total que dura una sesión de entrenamiento o un ejercicio. 6 ¿Qué es intensidad? a El número de días que entrenas a la semana. b La cantidad de repeticiones que haces en un ejercicio. c El grado de esfuerzo o carga por unidad de tiempo en una actividad. d Todas las anteriores 7 ¿Cuál de los siguientes factores NO afecta directamente la intensidad del ejercicio? a Midiendo cuántos litros de agua bebes. b La duración total del entrenamiento. c La velocidad de ejecución. d La carga o peso utilizado. 8 ¿Qué es densidad ? a A la relación entre el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso. b A el tiempo de descanso. c A el tiempo total de descanso en la sesión. d Todas las anteriores 9 ¿Qué es naturaleza de la carga? a Se refiere a la intensidad y volumen del trabajo físico realizado durante una sesión de entrenamiento. b Se refiere a las características y componentes de las demandas físicas, psicológicas y fisiológicas que un deportista experimenta durante su proceso de entrenamiento. c Todas las respuestas son correctas. d A y B son correctas. 10 ¿Qué es la orientación de la carga? a Se refiere a la intensidad y volumen del trabajo físico realizado durante una sesión de entrenamiento. b Se refiere a las características y componentes de las demandas físicas, psicológicas y fisiológicas que un deportista experimenta durante su proceso de entrenamiento. c Se refiere a la planificación y distribución de los diferentes componentes de la carga de trabajo a lo largo del tiempo para lograr una mejora progresiva y evitar el sobre entrenamiento.. d Se refiere a la finalidad o propósito específico que se busca alcanzar a través de un determinado programa de entrenamiento.

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¿Qué es carga ?

¿Cuáles son los tipos de carga?

Escoge una o varias respuestas

¿Qué es duración?

Características de carga

¿Qué es volumen?

¿Qué es intensidad?

¿Cuál de los siguientes factores NO afecta directamente la intensidad del ejercicio?

¿Qué es densidad ?

¿Qué es naturaleza de la carga?

¿Qué es la orientación de la carga?