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Emociones: la tristeza

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Emociones: la tristeza

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Vamos a conocer el mundo de la tristeza, cómo identificarla, como aceptarla y como gestionarla.

Created by

Mary Serneguet
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Spain

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Emociones: la tristeza
 

Emociones: la tristezaOnline version

Vamos a conocer el mundo de la tristeza, cómo identificarla, como aceptarla y como gestionarla.

by Mary Serneguet
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
Y
Z

Empieza por A

Reconocer que sentir tristeza es parte de ser humano.

Empieza por B

Estado al que aspiramos cuando gestionamos bien nuestras emociones

Empieza por C

Habilidad de entender lo que sentimos y por qué.

Empieza por D

Proceso emocional ante una pérdida significativa

Empieza por E

Capacidad de ponerse en el lugar del otro, especialmente útil cuando alguien está triste.

Empieza por F

Emoción que puede acompañar a la tristeza cuando algo no sale como esperábamos.

Empieza por G

Conjunto de herramientas para manejar lo que sentimos

Empieza por H

Expresar lo que sentimos en palabras puede aliviar la tristeza

Empieza por I

Mirar hacia dentro para entender nuestras emociones

Empieza por J

Evitar juzgar nuestras emociones ayuda a integrarlas

Empieza por L

Expresión natural de la tristeza; no hay que reprimirlas

Empieza por M

Técnica que ayuda a observar sin juzgar lo que sentimos

Empieza por N

Fase en la que no queremos aceptar que estamos tristes

Empieza por O

Respirar profundamente puede ayudar a calmar emociones intensas

Empieza por P

Aceptar las pérdidas es parte de crecer emocionalmente

Empieza por Q

Practicar el autocuidado cuando estamos tristes

Empieza por R

Capacidad de salir fortalecidos de situaciones difíciles

Empieza por S

Sentimiento que puede surgir con la tristeza; saber pedir compañía es clave

Empieza por T

Emoción que nos indica que algo importante ha cambiado o se ha perdido.

Empieza por U

Buscar apoyo en otros nos ayuda a atravesar momentos tristes

Empieza por V

Mostrarla no es debilidad, sino una forma de conectar con los demás

Empieza por Y

Conectar con uno mismo para entender lo que necesita emocionalmente

Empieza por Z

Espacio emocional donde podemos sentirnos protegidos para expresar lo que sentimos.

 
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