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Rosco Saludable: Cuerpo, mente y alimentación en equilibrio

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Rosco Saludable: Cuerpo, mente y alimentación en equilibrio

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Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos saludables y trastornos de la conducta alimentaria. Cada letra es una pista para reflexionar sobre cómo cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra relación con la comida. ¡Juega, aprende y comparte!

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Cata Torres
Cata Torres
Chile

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Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos saludables y trastornos de la conducta alimentaria. Cada letra es una pista para reflexionar sobre cómo cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra relación con la comida. ¡Juega, aprende y comparte!

by Cata Torres
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

La forma en que una persona se valora a sí misma. Una buena _______ es clave para tener una buena relación con el cuerpo y con la comida.

Empieza por B

Trastorno donde se presentan episodios de atracones seguidos de conductas para eliminar lo comido, como vómitos.

Empieza por C

Fuente de energía y nutrientes; es importante que sea variada y equilibrada. (se consume a diario)

Empieza por D

Parte esencial del autocuidado; dormir bien ayuda a regular el apetito y el estado de ánimo.

Empieza por E

Actividad física que mejora la salud física y mental cuando se practica de forma regular y equilibrada.

Empieza por F

Alimentos naturales, dulces y saludables que aportan vitaminas, fibra y agua.

Empieza por G

Legumbre rica en proteínas, utilizada en ensaladas, hummus y guisos.

Empieza por H

Beber agua a diario es fundamental para mantener una correcta _________ en el cuerpo

Contiene la I

Sentir mucha preocupación o nervios, lo que a veces cambia la forma de comer

Empieza por J

Alternativa más saludable frente a las bebidas azucaradas, pero sin reemplazar al agua.

Contiene la K

Fruta pequeña de color verde alta en vitamina C

Empieza por L

Grupo de alimentos derivados de la leche, importantes para el desarrollo óseo.

Contiene la M

Lo que sentimos por dentro, como alegría o tristeza, que a veces afecta cómo comemos

Empieza por N

Proceso mediante el cual el cuerpo obtiene y utiliza los nutrientes de los alimentos.

Contiene la Ñ

Palabra que se refiere a algo que puede hacer mal, como una dieta extrema, los comentarios ofensivos sobre el cuerpo o el consumo excesivo de redes sociales que muestran cuerpos irreales.

Empieza por O

Problema de salud que pasa cuando una persona tiene mucho peso y grasa en el cuerpo.

Empieza por P

Una medida corporal en kg que no define a una persona; lo importante es el bienestar y la salud integral.

Contiene la Q

Sinónimo de necesitar. Nuestro cuerpo __________nutrientes, descanso y movimiento para funcionar correctamente.

Empieza por R

Cuando una persona limita severamente la cantidad o tipo de alimentos que consume. Es una conducta común en varios TCA, como la anorexia.

Empieza por S

Estado de bienestar emocional que permite manejar el estrés y las emociones de manera efectiva.

Empieza por T

Siglas que significan Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Empieza por U

Frutas de color verde o morado, ricas en vitaminas

Empieza por V

Nutrientes esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente.

Contiene la X

Trastorno alimentario donde la persona evita comer o come muy poco por miedo intenso a subir de peso.

Empieza por Y

Práctica que combina ejercicio físico y meditación, promoviendo la salud integral.

Empieza por Z

Raíz de color naranja, rica en betacarotenos, utilizada en ensaladas y como guarnición.

 
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