CALENTAMIENTOOnline version CALENTAMIENTO FÍSICO by Jesús Magalló 1 El calentamiento nos ayuda a ... a A enfriar todos los músculos del cuerpo. Para realizar los ejercicios con más frescura. b Subir las pulsaciones al máximo desde el primer momento. c A trabajar la flexibilidad. d Preparar el organismo tanto física, como mentalmente a la actividad posterior. 2 ¿Qué estamos haciendo en esta imagen? a Estiramientos de las muñecas. b Circunducción de hombros. c Subimos pulsaciones. d Actividad específica para del deporte de fútbol. 3 Este estiramiento es específico para el deporte ... Escoge una o varias respuestas a Fútbol b Baloncesto c Bádminton d Voleibol 4 Subir las pulsaciones nos ayuda a ... Escoge una o varias respuestas a Bajar el pulso cardiaco. b Aumentar el ritmo respiratorio. c Aumenta la temperatura de los huesos. d Aumenta la temperatura de los músculos. 5 El calentamiento debe ser ... a Rápido y eficaz. Cuanto antes acabemos, antes empezaremos. b Lento pero seguro, vale la pena no lesionarme. 30 min de calentamiento, para 10 min de actividad c Calentaremos todas las partes del cuerpo de forma ordenada, y el tiempo suficiente acorde a la actividad posterior. d No hace falta calentar, nunca me lesiono.
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