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La ruleta de la salud

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Aprendemos de las propiedades de las frutas y verduras y su importancia para nuestra salud

Created by

Rubén García Alonso
Rubén García Alonso
Spain

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Aprendemos de las propiedades de las frutas y verduras y su importancia para nuestra salud

by Rubén García Alonso
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Empieza por A

Fruto rojo pequeño, de color azulado, rico en antioxidantes, vitamina C y fibra.

Empieza por B

Tubérculo típico de la isla de Lanzarote con el que se elabora el sancocho de cherne

Empieza por C

Mineral más abundante en los lácteos, que sirve para proteger a nuestros huesos.

Empieza por D

Empieza por E

Hoja verde con gran cantidad de ácido fólico, que a Popeye le daba mucha energía.

Empieza por F

Fruta roja, con gran contenido en hierro, cuyas semillas podemos observar a simple vista en el propio fruto.

Empieza por G

Fruta con nombre de ciudad española que, además se estar deliciosa, posee polifenoles, que tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo.

Empieza por H

Elemento químico del agua, indispensable para una buena hidratación y que tanto frutas como verduras poseen en abundancia.

Empieza por I

Variedad de lechuga muy consumida en España y que tiene nombre de masa de hielo gigante que se encuentra principalmente en los polos.

Empieza por J

Empieza por L

Fruta ácida, parecida al limón, pero con un toque más dulce y con una cáscara de color verde.

Empieza por M

Fruta con gran contenido en vit.A, indispensable para tener una vista como la de los mejores espías de Marvel. Tiene un hueso en su centro y es el hermano mayor de los albaricoques.

Empieza por N

Fruto seco que forma de cerebro, con propiedades antiinflamatorias y una gran cantidad de ácidos grasos omega3

Empieza por O

Especia con grandes propiedades antibióticas y antebacterianas, que solemos echar en nuestros platos de pizzas y pasta, sobre todo, si llevan salsa de tomate.

Empieza por P

Fruta típicamente canaria, que principalmente se cultiva en la isla de La Palma

Contiene la Q

Fruta de verano, dulce, que contiene vitaminas A, C, E, vitaminas del complejo B, potasio, magnesio, cobre y fósforo, además de carotenos, flavonoides, taninos que combaten los radicales libres.

Empieza por R

Verdura rica en vitaminas (A, C, K), minerales (potasio, calcio, magnesio) y fibra, que contribuyen a la salud digestiva, fortalecen el sistema inmunológico y tienen propiedades antioxidantes. Pista: ripa con "rollo"

Empieza por S

Fruta de verano, con gran contenido en agua y vitamina A, posee pepitas en su interior y un color rojo muy llamativo.

Empieza por T

Empieza por U

Fruta que tomamos al finalizar el año, con vitamina C, vitamina K, potasio, calcio, hierro y fibra, que nos ayudan a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y contribuir a la salud digestiva.

Empieza por V

Planta de la que se obtiene la fruta anterior

Contiene la W

Fruto con pelillos en su cáscara, rico en vitamina C y muy bueno para ir bien al baño. Por dentro es de color verde y con pequeñas semillas negras.

Contiene la X

Pequeño electrodoméstico de cocina con el que podemos elaborar zumos aunque, como ya sabemos, esta bebida no es saludable.

Contiene la Y

Fruta tropical, con mucha presencia en la isla de Lanzarote, con una gran cantidad de vitamina A, necesaria para proteger a nuestra piel de la radiación ultravioleta del sol. Posee unas pepitas negras en su interior y es rica en fibra.

Empieza por Z
 
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