Cada lletra amaga un concepte clau relacionat amb la prevenció, els riscos del consum, les conductes addictives (tant a substàncies com a pantalles o jocs), i les eines per cuidar-se.
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z
Comença per
A
Dependència física o psicològica a una substància o activitat que afecta negativament la vida de la persona i li dificulta controlar-ne l’ús o el comportament, tot i les conseqüències negatives que comporta.
Comença per
B
Situació en la qual una persona es troba satisfeta amb les necessitats físiques, emocionals i socials.
Comença per
C
Procés bidireccional d’intercanvi de missatges i significats, on el que diem i com ho diem influeix en l’altre, i alhora ens veiem afectats pel que l’altre expressa. És clau per comprendre i ser compresos.
Comença per
D
Necessitat persistent de consumir una substància per sentir-se bé o evitar malestars físics i psicològics.
Comença per
E
Tipus de droga que augmenta els nivells d’activitat motriu i cognitiva, reforça la vigilia, l’estat d’alerta i l’atenció.
Comença per
F
Ansietat o malestar per la por de perdre’s alguna cosa, especialment en xarxes socials. Pot fomentar un ús compulsiu de pantalles.
Comença per
G
Dues paraules. Tendència a buscar plaer o recompensa immediata, evitant l’espera o l’esforç. Pot afavorir conductes addictives com l’ús excessiu de pantalles, videojocs o compres en línia, on la resposta ràpida genera dependència.
Comença per
H
Excés d’estímuls sensorials (com llums, sons, imatges ràpides) que sobrecarrega el cervell. L’abús de pantalles ho pot provocar dificultant la concentració, el descans i la regulació emocional.
Comença per
I
Estat que es produeix quan una substància tòxica entra al cos en una quantitat que altera el seu funcionament normal i pot provocar efectes físics o psicològics negatius. Pot ser lleu, moderada o greu, segons la substància i la dosi.
Comença per
J
Activitat on es posen diners o béns en joc i el resultat depèn de l'atzar. Pot generar addicció quan es juga de manera compulsiva amb l’esperança de recuperar pèrdues o guanyar fàcilment.
Comença per
K
Formada per dues paraules. Conjunt de materials i eines bàsiques preparades per fer front a situacions imprevistes, urgents o de perill, amb l’objectiu de protegir la salut, la seguretat i el benestar de les persones.
Comença per
L
Normes o línies invisibles que marquen el que una persona considera acceptable o no en les seves relacions i interaccions.
Comença per
M
Impuls que ens mou a realitzar determinades accions per a la consecució de metes específiques, que guia i orienta la nostra conducta.
Comença per
N
Regles que s’estableixen amb la finalitat de regular comportaments per mantenir un ordre determinat, i que s’articulen per establir les bases d’un comportament acceptat dins d’una societat o organització.
Comença per
O
Fita o resultat concret que una persona vol assolir i cap al qual orienta les seves accions i decisions.
Comença per
P
Consum simultani o alternat de dues o més substàncies psicoactives.
Comença per
Q
Procés de reflexionar o posar en dubte una idea, una conducta, una creença o una situació. Consisteix a mirar amb ulls crítics allò que sovint donem per cert, per tal d’entendre-ho millor o veure si cal canviar-ho.
Comença per
R
Possibilitat de patir conseqüències negatives per una acció, com el consum de drogues o conductes addictives.
Comença per
S
Conjunt de símptomes físics i psicològics que apareixen quan una persona que ha desenvolupat dependència deixa de consumir una substància de manera sobtada o redueix molt el consum.
Comença per
T
Fenomen pel qual, amb el temps, el cos s’acostuma a una substància i calen dosis més altes per aconseguir el mateix efecte.
Comença per
U
Consum de substàncies que interfereix en la vida quotidiana, relacions, feina o salut de la persona.
Comença per
V
Condició que fa que una persona tingui més probabilitats de patir danys físics, emocionals o socials. En el context de les addiccions, pot augmentar el risc d’iniciar o mantenir el consum de substàncies.
Comença per
X
Plataformes digitals per comunicar-se i compartir continguts. El seu ús excessiu pot generar dependència, afectar l’autoestima i dificultar les relacions o el descans.
Comença per
Y
Disciplina física i mental que promou el benestar, ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat.
Comença per
Z
Entorn, situació o context que pot afavorir el consum o la recaiguda en una addicció.
|
International Phonetic Alphabet to help spell words on the phone