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A
Estoy en lo profundo del lóbulo temporal, tengo forma de almendra y soy clave en tus emociones. Si no dormís bien, me pongo reactiva. ¿Quién soy
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B
Molécula secretada por la membrana neuronal. La adenosina es lavada por el astrocito mientras dormimos, si esto no ocurre, la resaca de adenosina se acumula formando placas amiloides que se encuentran cerebros de personas con Alzheimer.
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C
Cada 24 horas marcó el paso, guío el sueño y el cansancio. Soy tu reloj interno, sin mí estarías desfasado. ¿Quién soy? Soy el ritmo...
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D
Aparezco cuando algo te gusta, te motivo, te premio y te digo ‘¡hacelo otra vez!’. Sin mí, nada te entusiasma. ¿Quién soy?
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E
Soy invisible pero poderosa. Si me acompaña un momento, es más difícil que lo olvides. Soy como el pegamento de tus recuerdos. ¿Quién soy?
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F
Ayudamos a organizar tu día, tomar decisiones y controlar tus impulsos. Sin nosotras, todo sería un lío. ¿Quiénes somos?
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G
Estructuras subcorticales asociadas a la memoria automática y los hábitos
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H
Soy como un caballito de mar, pero no nado en el océano. Soy una estructura relacionada con la memoria episódica y semántica. Soy vital para que aprendas algo nuevo, y sin mi tu pasado se desvanecería. ¿Quién soy?
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I
Trastorno del sueño que dificulta conciliar o mantener el sueño. Puede afectar la atención, el estado de ánimo y la consolidación de la memoria
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J
Desajuste del ritmo circadiano por viajes entre zonas horarias. Provoca fatiga, insomnio y alteraciones cognitivas.
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K
Pionero de la evaluación de síntomas cognitivos en enfermedades mentales
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L
Región del neocórtex donde se ubican muchas funciones ejecutivas.
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M
Me liberan cuando cae la noche, me gusta la oscuridad. No hago dormir, pero te aviso que es hora de descansar. ¿Quién soy?
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N
Es como el reloj interno del cerebro. Vive en una zona del hipotálamo y recibe mensajes de la luz que entra por tus ojos. Cuando se activa, le dice al cuerpo cuándo estar despierto y cuándo dormir. Es el que manda en tu ritmo de sueño y vigilia
Contiene la
Ñ
No sueño tanto como mi hermano MOR, pero soy el más profundo. Te ayudó a fijar recuerdos y al inicio de la noche soy el rey. ¿Quién soy
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O
Si no duermes bien, altero tus hormonas y hago que tengas más hambre y menos control. Así, puedo aumentar tu peso sin que te des cuenta. ¿Quién soy?
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P
Pequeña y misteriosa, en el centro estoy. Produzco melatonina y el sueño guío. ¿Quién soy
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Q
Capacidad del sistema nervioso para detectar cambios químicos, como el CO₂, regulando funciones como la respiración durante el sueño
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R
Proceso donde el hipocampo “repasa” y consolida lo aprendido durante el día mientras dormimos, especialmente en las 8 horas de sueño
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S
Cerebro despierto, cuerpo quieto, aquí sueñas mucho y tus músculos no se mueven. ¿Quién soy?
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T
Estructura del encéfalo que actúa como centro de relevo sensorial hacia la corteza cerebral
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U
Intensidad mínima que debe tener un estímulo para ser percibido. Aumenta durante el sueño profundo
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V
Circuito dopaminérgico entre el área tegmental ventral y el núcleo accumbens. Relacionado con deseo, motivación y placer.
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W
Ayudo a entender lo que escuchas y lees. Sin mí, el lenguaje sería un misterio. Soy también un investigador famoso. ¿Quién soy?
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X
Sustancias ajenas al cuerpo, como fármacos o tóxicos, que pueden alterar los ritmos circadianos, la calidad del sueño o el funcionamiento cerebral
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Y
En inglés. Reflejo relacionado con el sueño y la transición entre vigilia y descanso. Puede enfriar el cerebro y mantener la alerta.
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Z
Áreas cerebrales como el hipotálamo, tálamo y tronco encefálico que regulan las fases y la calidad del sueño.
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