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Regulacion emocional

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En clases anteriores aprendimos que regular nuestras emociones no significa esconderlas, ¡sino entenderlas y manejarlas con inteligencia!
En este juego veremos que tanto aprendiste sobre sus conceptos. Cada letra es una pista de lo que es, pero cuidado con el tiempo y preservera tu vidas.


Buena suerte :D

Created by

Marisol Franco Gonzáles
Marisol Franco Gonzáles
Mexico

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Regulacion emocionalOnline version

En clases anteriores aprendimos que regular nuestras emociones no significa esconderlas, ¡sino entenderlas y manejarlas con inteligencia! En este juego veremos que tanto aprendiste sobre sus conceptos. Cada letra es una pista de lo que es, pero cuidado con el tiempo y preservera tu vidas. Buena suerte :D

by Marisol Franco Gonzáles
A
B
C
D
E
F
I
M
R
T
B

Empieza por A

Reconocer y validar las emociones, incluso las negativas, sin emitir juicios.

Empieza por B

Estado de satisfacción y equilibrio emocional que se busca promover a través de la regulación emocional.

Empieza por C

Capacidad de identificar y comprender las emociones que estamos sintiendo.

Empieza por D

Técnica que consiste en desviar la atención de una emoción intensa.

Empieza por E

Saber cuándo y cómo manifestar las emociones de manera adecuada.

Empieza por F

Capacidad de adaptar las estrategias de regulación emocional a diferentes situaciones.

Empieza por I

Habilidad para cultivar sentimientos como la alegría y el amor, que favorecen el bienestar.

Empieza por M

Capacidad de influir en la intensidad y duración de nuestras emociones de forma adaptativa.

Empieza por R

Modificar la forma de pensar sobre una situación para cambiar la respuesta emocional.

Empieza por T

Métodos como la respiración profunda y la meditación para gestionar emociones.

Empieza por B

Hablar con personas de confianza para obtener ayuda emocional.

 
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