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Gestión Emocional y Habilidades Laborales

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Gestión Emocional y Habilidades Laborales

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el módulo 4, gestión emocional y habilidades laborales.

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Irati López
Irati López
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Gestión Emocional y Habilidades Laborales
 

Gestión Emocional y Habilidades LaboralesOnline version

Pon a prueba tus conocimientos sobre el módulo 4, gestión emocional y habilidades laborales.

by Irati López
1

Nombre y apellidos de la alumna

Respuesta escrita

2

¿Cuál de las siguientes opciones es una técnica efectiva para REDUCIR el estrés en el entorno laboral?

3

¿Por qué es importante la gestión emocional en el trabajo?

4

¿Qué emoción puede afectar NEGATIVAMENTE el rendimiento laboral?

5

Una forma de mantener la motivación en el trabajo es:

6

¿Cuál es un efecto positivo del estrés POSITIVO / eustrés?

7

¿Qué habilidad laboral ayuda a organizar mejor las tareas y reducir la sensación de agobio?

8

¿Qué actitud favorece el trabajo en equipo?

9

¿Qué ayuda a aumentar la positividad?

10

Completa el espacio en blanco. Planificar el día con una lista de tareas mejora la gestión del ______.

11

La toma de decisiones implica 6 pasos: identificar el problema, recoger información, evaluar opciones, elegir la mejor opción, actuar y evaluar el resultado. ¿Cuál de las siguientes definiciones se refiere a EVALUAR OPCIONES o ALTERNATIVAS?

Explicación

Respirar profundamente y tomar pausas controladas ayuda a mantener la calma en situaciones complicadas y evita momentos de estrés.

Al gestionar nuestras emociones, somos capaces de comunicarnos de manera efectiva con nuestros/as compañeros/as y crear un ambiente laboral positivo,

El estrés es una respuesta del cuerpo ante situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. En el trabajo, disminuye la concentración, aumenta los errores, reduce la motivación y puede causar agotamiento físico y mental.

Las metas pequeñas y realistas nos ayudan a ver avances, mantenernos enfocadas y motivadas sin frustrarnos.

El eustrés, o estrés positivo, puede activar la mente y el cuerpo, ayudando a enfocarse mejor y rendir más en momentos clave, como antes de una presentación o una tarea importante.

Organizar bien el tiempo permite priorizar tareas, evitar prisas innecesarias y trabajar con mayor claridad, cosa que reduce el estrés y mejora el rendimiento.

La escicha activa crea un ambiente de respeto y confianza, mejora la comunicación entre compañeros y permite alcanzar objetivos comunes de forma más eficiente.

Identificar 3 cosas buenas que nos hayan pasado en nuestra jornada laboral nos ayuda a mantener la positividad, y dejar de lado pensamientos negativos.

El uso de listas de tareas permite organizar prioridades, establecer metas claras y aprovechar mejor el tiempo disponible, lo que mejora la eficiencia y reduce el estrés.

Evaluar opciones implica analizar los beneficios y desventajas de cada alternativa para tomar una decisión informada.

 
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