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AUTOCUIDADO

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¡Hola! 👋 ¿Sabías que cuidarte es mucho más que solo lo que comes o haces ejercicio? ¡Es importante para sentirte bien por dentro y por fuera!

En este juego, vas a descubrir por qué el autocuidado es clave para tu bienestar. Vamos a explorar juntos cómo tus emociones, tus amistades, la música que escuchas y hasta las horas que duermes influyen en cómo te sientes cada día.

Aprenderás a:

Manejar tus emociones cuando estás enojado o triste.

Distinguir las amistades que te hacen bien de las que no tanto.

Saber cuándo y a quién pedir ayuda si lo necesitas.

Tomar decisiones saludables en tu día a día, ¡incluso en internet!

Created by

Grisel Khoury
Grisel Khoury
Argentina

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¡Hola! 👋 ¿Sabías que cuidarte es mucho más que solo lo que comes o haces ejercicio? ¡Es importante para sentirte bien por dentro y por fuera! En este juego, vas a descubrir por qué el autocuidado es clave para tu bienestar. Vamos a explorar juntos cómo tus emociones, tus amistades, la música que escuchas y hasta las horas que duermes influyen en cómo te sientes cada día. Aprenderás a: Manejar tus emociones cuando estás enojado o triste. Distinguir las amistades que te hacen bien de las que no tanto. Saber cuándo y a quién pedir ayuda si lo necesitas. Tomar decisiones saludables en tu día a día, ¡incluso en internet!

by Grisel Khoury
1

Qué significa realmente el autocuidado?

2

Si te sientes muy enojado o triste, ¿qué es útil hacer con esas emociones?

3

Por qué es importante tener momentos para relajarse y divertirse?

4

Una amistad verdadera, ¿cómo debería hacerte sentir?

5

Qué tipo de respeto es más importante en cualquier relación?

6

Si alguien te ofrece algo que sabes que podría dañarte (como algo que te dicen que 'no es para niños'), ¿cuál es la mejor respuesta?

7

¿Qué tipo de música te ayuda a concentrarte o a sentirte mejor cuando estás estresado/a?

8

La música más ruidosa que encuentres.

9

Cuál es la importancia de comer frutas, verduras y beber agua?

 
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