Un juego A–Z de deporte y fitness.
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A
Jugador de posición intermedia en el baloncesto, versátil en ataque y defensa, capaz de lanzar de media distancia, penetrar y colaborar en defensa.
Contiene la
B
Deporte colectivo entre dos equipos de once jugadores cuyo objetivo es convertir goles en la portería contraria, principalmente con los pies.
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C
Sistema del cuerpo formado por el corazón y los vasos sanguíneos, encargado de transportar oxígeno y nutrientes durante la actividad física.
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D
Músculo triangular que cubre la parte superior del brazo y la articulación del hombro, responsable de los movimientos del brazo en diferentes direcciones.
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E
Ejercicio que consiste en levantar la pelvis desde el suelo, activando glúteos, isquiotibiales y zona lumbar; se utiliza para fortalecer el tren posterior y mejorar la estabilidad de la cadera.
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F
Ejercicio que combina flexión y extensión de brazos, generalmente realizado en el suelo, útil para fortalecer el tren superior.
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G
Músculo ubicado en la parte posterior de la cadera, fundamental para la extensión de cadera, la estabilidad del tronco y la potencia en movimientos como correr, saltar o subir escaleras.
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H
Articulación compleja que une el brazo con el tronco y permite gran variedad de movimientos; muy activa en lanzamientos y recepciones.
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I
Grupo de músculos ubicados en la parte posterior del muslo, responsables de la flexión de rodilla y extensión de cadera.
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J
Evento deportivo internacional que reúne a atletas de todo el mundo para competir en distintas disciplinas, promoviendo valores como el respeto, la excelencia y la amistad. Se realiza cada cuatro años bajo la organización del Comité Olímpico Internac
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K
SOBRENOMBRE DEL JUGADOR DE FUTBOL SERGIO AGÜERO
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L
Preferencia por un lado del cuerpo (derecho o izquierdo) en actividades motrices; influye en pases, lanzamientos y desplazamientos.
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M
Capacidad del ser humano para ejecutar movimientos voluntarios y coordinados, fundamentales en el desarrollo físico, cognitivo y emocional.
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N
Conjunto de procesos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza los nutrientes provenientes de los alimentos, esenciales para el rendimiento físico y la recuperación.
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O
Término que hace referencia a todo lo relacionado con los huesos del cuerpo humano.
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P
Sanción otorgada al equipo contrario cuando se comete una infracción grave dentro del área. Permite ejecutar un tiro directo al arco, con alta probabilidad de gol.
Contiene la
Q
Defensa que intercepta o desvía un lanzamiento cerca de la red con salto y brazos extendidos.
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R
Capacidad física que permite sostener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, tanto de forma aeróbica como anaeróbica.
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S
Acción técnica que da inicio a una jugada en deportes como voleibol, fútbol o tenis; requiere precisión y fuerza.
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T
Hueso largo y resistente de la pierna, ubicado en la parte frontal y que soporta gran parte del peso corporal.
Contiene la
U
Alineación corporal que permite mantener el equilibrio, distribuir el peso y prevenir sobrecargas; es fundamental durante la actividad física y en la vida diaria.
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V
Capacidad física que permite realizar movimientos en el menor tiempo posible; clave en desplazamientos, reacciones y gestos técnicos.
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W
Torneo de tenis más antiguo y prestigioso del mundo, disputado en césped en Londres. Forma parte del Grand Slam y es conocido por su tradición, etiqueta y excelencia deportiva..
Contiene la
X
Término que describe a una articulación o estructura con gran movilidad debido a la menor rigidez de sus tejidos; puede ser una ventaja en ciertos deportes, aunque también aumenta el riesgo de lesiones.
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Y
Disciplina milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación; favorece la concentración, elongación y control corporal.
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Z
Forma de desplazamiento que alterna cambios rápidos de dirección hacia ambos lados; muy utilizado en circuitos de agilidad, entradas en calor y ejercicios de coordinación.
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