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Juego de calentamiento: una palabra por letra.

Created by

Yadira Huatatoca
Yadira Huatatoca
Ecuador

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Calentamiento A-Z
 

Calentamiento A-ZOnline version

Juego de calentamiento: una palabra por letra.

by Yadira Huatatoca
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Ejercicios breves para preparar músculos específicos y activar respuestas neuromusculares antes de la actividad.

Empieza por B

Movimiento rítmico para elevar la temperatura corporal y activar el cuerpo.

Empieza por C

Conjunto de ejercicios progresivos que elevan la temperatura corporal y activan el sistema cardiovascular.

Empieza por D

Serie de movimientos enérgicos y variados para preparar músculos y coordinar el ritmo.

Empieza por E

Prolongación de músculos para preparar la elongación de forma suave y segura.

Empieza por F

Capacidad de mover articulaciones dentro de un rango de movimiento sin dolor.

Empieza por G

Rutina suave de ejercicios que activa la musculatura y aumenta la movilidad.

Empieza por H

Movimientos y rotaciones que precalientan la articulación del hombro.

Empieza por I

Rondas cortas de esfuerzo con pausas para ir subiendo el ritmo progresivamente.

Empieza por J

Actividad aeróbica a ritmo cómodo para elevar la temperatura y activar el sistema cardiorrespiratorio.

Empieza por L

Movimientos articulares ligeros para mejorar la lubricación de las articulaciones.

Empieza por M

Ejercicios que aumentan el rango de movimiento de articulaciones.

Empieza por N

Patrones de nado suave para calentar el torso y extremidades.

Empieza por O

Movimientos cortos y circulares de tronco y extremidades para activar la musculatura.

Empieza por P

Incremento gradual de la intensidad para preparar el esfuerzo.

Empieza por Q

Sensación de calor suave que prepara el cuerpo para la actividad.

Empieza por R

Movimientos circulares de articulaciones para activar rango y lubricación.

Empieza por S

Ejercicios de salto ligero para activar músculos y circulación.

Empieza por T

Corre a ritmo suave para subir temperatura progresivamente.

Empieza por U

Ejercicios en un solo lado para equilibrar la fuerza.

Empieza por V

Golpecitos musculares para activar tendones y mejorar la respuesta muscular.

Empieza por X

Dispositivo de entrenamiento en casa para cardio ligero y movilidad.

Empieza por Y

Posturas para mejorar la movilidad, el equilibrio y la respiración.

Empieza por Z

Paso amplio alternado para activar muslos, glúteos y cadera.

 
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