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Psicoeducação - FE habilidades de controle inibitório, memória de trabalho e flexibilidade

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Psicoeducação - FE habilidades de controle inibitório, memória de trabalho e flexibilidade

by thais ferreira
1

A Habilidade: Controle Inibitório É o "freio mental" do seu cérebro. É a capacidade de parar um impulso, uma resposta automática ou uma distração. É o que você usa para resistir à tentação de checar as redes sociais na hora de estudar ou para não falar a primeira coisa que vem à mente em uma discussão. Leia o cenário abaixo e assinale as atitudes que representam um BOM controle inibitório: Cenário: Você abriu o livro para estudar para a prova de amanhã. Seu celular está ao seu lado.

Escolha uma ou mais respostas

2

Memória de Trabalho É a "mesa de trabalho" ou a "RAM" do seu cérebro. É o espaço mental onde você mantém e manipula informações por curtos períodos de tempo. É essencial para seguir uma receita, calcular um problema de matemática de cabeça, entender uma piada com ou planejar os argumentos para uma discussão. Cenário: Você está na cozinha, tentando seguir uma receita de bolo que sua avó ditou por telefone. Ela deu a lista de ingredientes e os passos rapidamente.

Escolha uma ou mais respostas

3

Flexibilidade Cognitiva É a "chave de marcha" mental. É a capacidade de se adaptar a novas informações, mudar de estratégia quando algo não está dando certo e enxergar uma situação sob diferentes pontos de vista. É o que te ajuda quando um trabalho em grupo dá errado e você precisa de um Plano B ou tentar ver o lado do outro. Cenário: Você e seus amigos combinaram de ir ao cinema sábado à tarde para assistir a um filme de herói. Chegando no shopping, descobrem que a sessão está esgotada.

Escolha uma ou mais respostas
 
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