Prescripción del ejercicio en adolescentes

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Trivia

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Camila Durán Cabra

Colombia

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1	Misterio September 1, 2025	% 0	00:27

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Prescripción del ejercicio en adolescentes


Prescripción del ejercicio en adolescentesOnline version Trivia by Camila Durán Cabra 1 ¿Por qué se debe individualizar la prescripción del ejercicio en adolescentes? a Porque todos los adolescentes tienen necesidades similares de entrenamiento. b Porque la variabilidad en maduración biológica y condición física requiere adaptar los programas. c Porque la adolescencia es una etapa donde el ejercicio siempre mejora el rendimiento sin riesgos. d Porque la motivación y los intereses no influyen en la adherencia al ejercicio. 2 En relación al sistema musculoesquelético, ¿qué efecto tiene el ejercicio en adolescentes? a Puede reducir el riesgo de fracturas en la adultez por el aumento de densidad ósea. b No tiene relación con el crecimiento óseo ni con la prevención de lesiones. c Solo contribuye al aumento de masa muscular, sin impacto en el hueso. d Puede detener temporalmente el crecimiento en los huesos largos. 3 Sobre el sistema respiratorio en la adolescencia… a El volumen pulmonar permanece estable en esta etapa. b El ejercicio únicamente mejora la fuerza de los músculos respiratorios. c El volumen pulmonar aumenta entre 15-20%, favoreciendo la ventilación y el intercambio gaseoso. d Los cambios respiratorios no influyen en la capacidad aeróbica. 4 Un objetivo prioritario del ejercicio en adolescentes es… a Prevenir enfermedades crónicas a través de la promoción de hábitos saludables. b Mantener la condición física únicamente para el rendimiento deportivo. c Evitar el desarrollo de fuerza porque puede comprometer el crecimiento. d Reducir la interacción social para favorecer el enfoque individual. 5 En el sistema endocrino durante la pubertad… a Las hormonas sexuales se mantienen en niveles bajos. b La testosterona, estrógeno y hormona de crecimiento aumentan, impulsando desarrollo muscular y óseo. c El ejercicio inhibe la producción hormonal en esta etapa. d Los cambios hormonales no influyen en la capacidad de adaptación al entrenamiento. 6 En la fase de consolidación de la progresión del ejercicio adolescente… a Se mantiene la misma intensidad para evitar sobrecarga. b Se aplican ciclos de carga y descarga, con intensidades del 75-85% y mayor frecuencia semanal. c Se limita el entrenamiento a ejercicios básicos de baja complejidad. d Se reduce el tiempo de ejercicio para mejorar la recuperación.

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¿Por qué se debe individualizar la prescripción del ejercicio en adolescentes?

En relación al sistema musculoesquelético, ¿qué efecto tiene el ejercicio en adolescentes?

Sobre el sistema respiratorio en la adolescencia…

Un objetivo prioritario del ejercicio en adolescentes es…

En el sistema endocrino durante la pubertad…

En la fase de consolidación de la progresión del ejercicio adolescente…