Nutrición: Núcleo de Energía

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Quiz sobre nutrición y balance energético

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Luzcncowner Pimentel

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1	Luzcncowner Pimentel September 29, 2025	% 60	13:41

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Nutrición: Núcleo de EnergíaOnline version Quiz sobre nutrición y balance energético by Luzcncowner Pimentel 1 ¿Qué estudia la nutrición como ciencia? a Qué comían los humanos en la prehistoria. b Cómo el cuerpo obtiene, procesa y utiliza nutrientes. c Cómo cocinar los alimentos para que sepan mejor. d Qué colores tienen las comidas. 2 ¿Cuáles son los tres macronutrientes? a Carbohidratos, fibra y agua b Proteínas, vitaminas y minerales c Vitaminas, minerales y agua d Proteínas, carbohidratos y lípidos 3 ¿Cuál es una función de los carbohidratos? a Construir estructuras celulares solamente b Producir hormonas directamente c Definir la genética d Proporcionar energía 4 ¿Función principal de los lípidos? a Cortar azúcares de la sangre b Almacenamiento de energía c Proporcionar oxígeno al cuerpo d Mantener la temperatura corporal sin calorías 5 Las proteínas son esenciales para... a La pureza del agua b La estructura de tejidos c La absorción de vitaminas d La velocidad de la mente 6 ¿Qué es el balance energético? a Equilibrio entre ingesta y gasto de energía b La cantidad de agua que consumes c La relación entre proteínas y carbohidratos d La cantidad de calorías que se queman al dormir 7 Según su origen, ¿cómo se clasifican los alimentos? a Animal, vegetal y mineral b Salados, dulces y ácidos c Crudos, cocidos y horneados d Rápidos, lentos y moderados 8 ¿Qué distingue a los carbohidratos simples de los complejos? a Simples: 1–2 unidades; complejos: cadenas largas b Simples: siempre azúcares; complejos: siempre almidón c Simples: solo en frutas; complejos: solo en granos d Simples: se digieren en segundos; complejos: nunca 9 ¿Qué es un micronutriente? a Proteínas y grasas necesarias en grandes cantidades b Vitaminas y minerales necesarios en pequeñas cantidades c Carbohidratos que no aportan energía d Lípidos que nunca se digieren 10 ¿Qué ocurre en un balance energético positivo? a Aumento de peso por ingesta mayor que gasto b Pérdida de peso por gasto mayor que ingesta c Disminución de apetito constante d Peso estable sin cambios 11 ¿Qué estudia la nutrición como ciencia? a Cómo obtienen y usan nutrientes b Qué alimentos evitar c Qué vitaminas son necesarias d Qué comemos en una comida 12 ¿Qué es balance energético? a Equilibrio entre ingesta y gasto de energía b Incremento de calorías sin límite c Gasto solo por deporte d Consumo diario de calorías mínimo 13 ¿Qué son macronutrientes? a Aditivos alimentarios b Proteínas, carbohidratos y grasas c Agua y fibra d Vitaminas y minerales 14 ¿Qué incluye la ingesta energética? a Solo proteínas b Calorías de alimentos y bebidas c Calorías solo de dulces d Solo carbohidratos 15 ¿Qué función cumplen las proteínas? a Regulan el sueño b Producen energía principal c Convierten grasa en agua d Estructural y reparadora de tejidos 16 ¿Qué indica un balance energético positivo? a Aumento de peso b Pérdida de peso c Gasto energético bajo d Peso estable 17 ¿Qué son las recomendaciones nutricionales? a Recetas personales únicas b Pautas para la población sobre ingestas c Ingredientes permitidos d Calorías diarias exactas para todos 18 ¿Qué son los alimentos energéticos? a Construyen hormonas únicamente b Proporcionan energía al cuerpo c Producen inmunidad d Protegen contra microbios 19 ¿Cómo se clasifican los alimentos por origen? a Rápido o lento b Rico o pobre c Fresco o enlatado d Animal, vegetal o mineral 20 ¿Qué prioriza una dieta equilibrada? a Variedad y moderación de todos los grupos b Tomar suplementos en exceso c Comer solo una fuente de energía d Eliminar todos los carbohidratos 21 What defines nutrition as a science? a Testing food taste b Only measuring calories c Study of how organisms obtain, process, and use nutrients d Cooking recipes for meals 22 What is energy balance? a Calories consumed vs. calories spent b Calories eaten equals weight gain c Only exercise affects weight d Calories in food do not relate to energy 23 What are macronutrients used for? a Provide energy and build tissues b They have no real function c To detoxify the body d Only to flavor foods 24 Which nutrients regulate body functions? a Vitamins and minerals b Simple sugars c Only fats d Water only 25 Which foods are 'energéticos'? a Minerals and water b Proteins and vitamins c Fiber and minerals d Carbohydrates and fats 26 What is 'alimentación'? a Only cooking methods b Process of growing crops c Design of kitchen tools d Act of eating and choosing foods 27 What does 'dietética' study? a How to farm crops b Restaurant marketing c Only food packaging d How foods affect health and plans for eating 28 How are foods classified by origin? a Solid, liquid, gas b Hot, cold, neutral c Sweet, sour, salty d Animal, vegetal, and mineral 29 What are the six main nutrient categories? a Alcohols, hormones, carbs, amino acids b Sugars, salts, fibers, citrates, enzymes c Proteins, fats, carbohydrates, vitamins, minerals, water d Nucleic acids, lipids, fibers, salts 30 What is a key public health goal in nutrition? a Promote healthy eating patterns for the population b Maximize food variety only in elite groups c Focus solely on weight loss products d Eliminate all fats from the diet

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¿Qué estudia la nutrición como ciencia?

¿Cuáles son los tres macronutrientes?

¿Cuál es una función de los carbohidratos?

¿Función principal de los lípidos?

Las proteínas son esenciales para...

¿Qué es el balance energético?

Según su origen, ¿cómo se clasifican los alimentos?

¿Qué distingue a los carbohidratos simples de los complejos?

¿Qué es un micronutriente?

¿Qué ocurre en un balance energético positivo?

¿Qué estudia la nutrición como ciencia?

¿Qué es balance energético?

¿Qué son macronutrientes?

¿Qué incluye la ingesta energética?

¿Qué función cumplen las proteínas?

¿Qué indica un balance energético positivo?

¿Qué son las recomendaciones nutricionales?

¿Qué son los alimentos energéticos?

¿Cómo se clasifican los alimentos por origen?

¿Qué prioriza una dieta equilibrada?

What defines nutrition as a science?

What is energy balance?

What are macronutrients used for?

Which nutrients regulate body functions?

Which foods are 'energéticos'?

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How are foods classified by origin?

What are the six main nutrient categories?

What is a key public health goal in nutrition?