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Identifica y regula emociones

Created by

NEREIDA
NEREIDA
Spain

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EMOCIONES Y REGULACIÓN
 

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Identifica y regula emociones

by NEREIDA
A
B
D
E
R
G
I
J
L
M
N
O
P
S
T

Empieza por A

Emoción que sentimos cuando algo nos preocupa o anticipamos un peligro

Empieza por B

Estrategia de regulación emocional que consiste en pedir ayuda a una persona de confianza para contener y ordenar lo que sientes

Empieza por D

Escribir lo que pensamos y sentimos para liberar tensión y comprendernos mejor

Empieza por E

Alegría tan intensa que puede llevar a actuar impulsivamente si no se regula

Empieza por R

Emoción que aparece cuando te sientes herido y buscar protegerte con distancia o ironía

Empieza por G

Emoción que aparece al reconocer lo bueno que otros hacen por ti o valoran lo que tienes

Empieza por I

Habilidad para mirar hacia dentro y reconocer lo que estás sintiendo realmente

Empieza por J

Estado emocional de alegria profunda serena y duradera que surge por un logro o una experiencia significativa

Empieza por L

Respuesta emocional ante una pérdida significativa que mezcla tristeza , añoranza y necesidad de adaptación

Empieza por M

Técnica que consiste en observar pensamientos y emociones sin juzgarlos aceptándolos tal como son

Empieza por N

Emoción compleja que mezcla tristeza y ternura al recordar algo del pasado

Contiene la O

Emoción que surge ante algo sorprendente o grandioso , combinando admiración y respeto

Contiene la P

Estrategia de regulación que consiste en reconocer un error y pedir perdón

Empieza por S

Estado emocional de calma y equilibrio tras haber gestionado con éxito una situación difícil

Empieza por T

Respuesta emocional intensa provocada por un suceso impactante y doloroso

Empieza por

Estrategia de regulación emocional que consiste enver el lado positivo o divertido de una situación difícil para reducir el malestar y recuperar el equilibrio

 
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