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Autocuidado de A a Z

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Autocuidado de A a Z

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Un juego para recordar prácticas de autocuidado en salud física, social y emocional.

Created by

genaro cerrutti yaccuzzi
genaro cerrutti yaccuzzi
Argentina

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Autocuidado de A a Z
 

Autocuidado de A a ZOnline version

Un juego para recordar prácticas de autocuidado en salud física, social y emocional.

by genaro cerrutti yaccuzzi
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Cosa que te mantine activo si la te comes

Empieza por B

Estado general de equilibrio físico, emocional y social.

Empieza por C

Acciones diarias para mantener la salud física y emocional.

Empieza por D

Sueño y pausa suficientes para recuperarse física y mentalmente.

Empieza por E

Reconocer y gestionar emociones de forma adaptativa.

Empieza por F

Desarrolla resistencia física y resiliencia mental.

Empieza por G

Reconocer aspectos positivos para mejorar el estado anímico.

Empieza por H

Prácticas de cuidado corporal para prevenir enfermedades.

Empieza por I

Capacidad de entender y regular emociones propias y ajenas.

Empieza por J

Hacer algo con alegría con el fin de entretenerse, divertirse o desarrollar determinadas capacidades.

Empieza por K

Es una palabra en ingles para definir a una persona que trata a los demás de buena manera

Empieza por L

Lecturas que reducen la tensión y promueven calma mental.

Empieza por M

Práctica de atención plena para reducir el estrés.

Empieza por N

Consumo adecuado de macronutrientes y micronutrientes.

Empieza por O

Identificar qué emociones surgen y por qué, sin juzgarlas.

Empieza por P

Programa personal con acciones físicas, sociales y emocionales.

Empieza por R

Horario regular con actividades que cuidan cuerpo y mente.

Empieza por S

Red de personas que brindan comprensión y ayuda emocional.

Empieza por T

Espacios dedicados a descansar, pensar y recargar energía.

Empieza por U

Sentido de coherencia entre necesidades físicas y emocionales.

Empieza por V

Capacidad de afrontar el día con energía y ánimo.

Empieza por X

Simpatía hacia lo extranjero o los extranjeros.

Empieza por Y

Prácticas corporales y respiración para flexibilidad y calma.

Empieza por Z

Espacios designados para desconectar y recargar energías.

 
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