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A a la Vida Saludable: ABC de Hábitos

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A a la Vida Saludable: ABC de Hábitos

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Adivina hábitos saludables por cada letra del alfabeto.

Created by

Isabel Ordóñez
Isabel Ordóñez
Spain

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A a la Vida Saludable: ABC de Hábitos
 

A a la Vida Saludable: ABC de HábitosOnline version

Adivina hábitos saludables por cada letra del alfabeto.

by Isabel Ordóñez
A
B
C
D
E
F
G
H
I
L
M
N
O
P
R
S
U
V
Y
Z
J
T

Empieza por A

Conjunto de hábitos que aporta nutrientes necesarios para el cuerpo.

Empieza por B

Elegir líquidos sin azúcares añadidos para hidratarse.

Empieza por C

Actividad diaria de caminar que mejora salud cardiovascular.

Empieza por D

Descansar entre 7 y 9 horas para recuperar energías.

Empieza por E

Actividad física regular para fortalecer cuerpo y mente.

Empieza por F

Consumir frutas como fuente de vitaminas y fibra.

Empieza por G

Ejercicios suaves para conservar la flexibilidad y la forma.

Empieza por H

Beber agua a lo largo del día para mantener el cuerpo funcionando.

Empieza por I

Tomar infusiones sin azúcar para hidratación y calma.

Empieza por L

Actividad que puede reducir estrés y mejorar concentración.

Empieza por M

Práctica de respiración y atención plena para reducir ansiedad.

Empieza por N

Planificar comidas para cubrir necesidades de energía y nutrientes.

Empieza por O

Mantener horarios y rutinas para descansar y alimentarse bien.

Empieza por P

Caminar al aire libre para movimiento diario.

Empieza por R

Seguir hábitos diarios estables para salud sostenida.

Empieza por S

Horas de descanso adecuadas para regenerar el cuerpo.

Empieza por U

Consumir fruta de temporada como tentempié saludable.

Empieza por V

Incluir verduras en cada comida para vitaminas y minerales.

Empieza por Y

Práctica de posturas y respiración para flexibilidad y calma.

Empieza por Z

Beber zumos naturales como parte de la ingesta de frutas.

Empieza por J

Puede ser con amigos o en familia, ya sea en interiores o exteriores.

Empieza por T

Paz interior

 
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