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La ruleta de las emociones

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La ruleta de las emociones

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La ruleta de las emociones es una herramienta para poder ver el nivel de conocimiento y de capacidad que tienen los adolescentes para reconocer qué sienten, y además, saber ponerle nombre.

Created by

Chaymaa Rajafellah
Chaymaa Rajafellah
Spain

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La ruleta de las emociones
 

La ruleta de las emocionesOnline version

La ruleta de las emociones es una herramienta para poder ver el nivel de conocimiento y de capacidad que tienen los adolescentes para reconocer qué sienten, y además, saber ponerle nombre.

by Chaymaa Rajafellah
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
Y
Z

Empieza por A

¿Como se llama cuando tu mente va muy rápido y tu cuerpo se siente inquieto o nervioso?

Empieza por B

¿Cómo llamamos a sentirnos tranquilos, en equilibrio y a gusto con nosotros mismos?

Empieza por C

¿Qué palabra describe el momento en que tu respiración es lenta y tu cuerpo está relajado?

Empieza por D

¿Qué necesitamos hacer para recuperar energía después de un día difícil?

Empieza por E

¿Cómo se llama cuando intentas entender cómo se siente otra persona?

Empieza por F

¿Qué emoción aparece cuando algo no sale como esperabas y te da rabia?

Empieza por G

¿Cómo se llama cuando reconoces y agradeces las cosas buenas que tienes?

Empieza por H

¿Qué palabra usamos para una acción que repetimos todos los días como rutina?

Empieza por I

¿Qué palabra se usa para hablar de quién eres, tus valores y tu historia?

Empieza por J

¿Cómo llamamos a una forma de pensar que puede ayudarnos o bloquearnos según la usemos?

Empieza por L

¿Qué ponemos cuando decimos ¨hasta aquí me siento cómodo¨ o ¨esto no quiero¨?

Empieza por M

¿Qué técnica consiste en prestar atención al momento presente con calma y sin juzgar?

Empieza por N

¿Qué sentimos en el cuerpo antes de un examen, una presentación o algo importante?

Empieza por O

¿Qué necesitamos hacer para manejar mejor el tiempo y reducir el estrés?

Empieza por P

¿Qué necesitamos cuando debemos esperar sin enojarnos?

Empieza por Q

¿Qué pregunta nos hacemos cuando pensamos en nuestras cualidades, gustos y valores?

Empieza por R

¿Qué acción simple y natural puede ayudarnos a calmarnos en pocos segundos?

Empieza por S

¿Cómo nombramos a las personas o recursos que nos ayudan cuando no estamos bien?

Empieza por T

¿Cómo se llama la capacidad para seguir adelante cuando algo sale mal sin rendirse?

Empieza por U

¿Cómo llamamos a esa sensación de querer reaccionar ¨ya¨ sin pensar?

Empieza por V

¿Qué palabra describe cuando mostramos lo que sentimos, incluso cuando es difícil?

Empieza por Y

¿Qué palabra usamos para referirnos a nosotros mismos y nuestra identidad personal?

Empieza por Z

¿Cómo se llama el lugar donde nos sentimos seguros, pero sin retos para crecer?

 
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