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Deportes, Ejercicio y Vida Cotidiana

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Deportes, Ejercicio y Vida Cotidiana

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En este test pondrás a prueba tus conocimientos sobre los deportes individuales, los deportes en equipo y la vida activa.

Created by

LILIA DENYSSE BORJAS ALCALDE
LILIA DENYSSE BORJAS ALCALDE
Mexico

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Deportes, Ejercicio y Vida Cotidiana
 

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En este test pondrás a prueba tus conocimientos sobre los deportes individuales, los deportes en equipo y la vida activa.

by LILIA DENYSSE BORJAS ALCALDE
1

¿Qué caracteriza a un deporte individual?

2

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de deporte individual?

3

¿Qué es lo más importante en los deportes en equipo?

4

¿Cuál de los siguientes deportes se practica en equipo?

5

¿Qué se entiende por ejercicio físico?

6

¿Qué significa tener una vida activa?

7

7. ¿Cuál de los siguientes hábitos favorece una vida activa?

8

¿Por qué es importante combinar ejercicio y vida activa?

9

Selecciona la imagen que muestra una vida activa cotidiana

Escoge una o varias respuestas

Explicación

En los deportes individuales, el resultado depende solo del esfuerzo y desempeño de una persona, como en la natación, el atletismo o la gimnasia. No hay compañeros que influyan directamente en el resultado.

La natación es un deporte donde el atleta compite solo, buscando mejorar su propio tiempo o marca, sin depender de un equipo durante la competencia.

En los deportes en equipo, como el fútbol o el voleibol, la coordinación, comunicación y trabajo conjunto son esenciales para lograr los objetivos y ganar los partidos.

El baloncesto es un deporte de conjunto en el que los jugadores deben pasar, defender y anotar canastas trabajando en equipo.

El ejercicio físico es una actividad estructurada y repetitiva que busca mejorar la salud, la fuerza, la resistencia o la flexibilidad. No es solo para deportistas, todos pueden hacerlo.

Una vida activa implica estar en movimiento constantemente: caminar, usar escaleras, hacer tareas domésticas o moverse en lugar de permanecer sentado mucho tiempo.

Caminar o ir en bicicleta son actividades que mantienen al cuerpo en movimiento, fortalecen los músculos y ayudan al corazón a estar saludable

Hacer ejercicio regularmente y mantener una vida activa reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fortalece el cuerpo y previene enfermedades. Es clave para una vida equilibrada y saludable.

Tanto andar en bicicleta como subir escaleras son actividades que implican movimiento físico constante, lo cual ayuda a mantener el cuerpo activo y saludable durante el día. Estas acciones no siempre son ejercicio planificado, pero sí forman parte de una vida activa, porque aumentan la energía, fortalecen músculos y mejoran la circulación.

 
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