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Conoce tu cuerpo en movimiento

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carlos trillos
carlos trillos
Colombia

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Actividad física y danza
 

Actividad física y danzaOnline version

Conoce tu cuerpo en movimiento

by carlos trillos
1

¿Cuál es el principal beneficio de la actividad física regular?

2

¿Qué grupo muscular trabajan principalmente las sentadillas?

3

¿Qué opción es una danza cardio popular para ritmo y coordinación?

4

¿Cuánta actividad física se recomienda para adultos a la semana?

5

¿Qué beneficios tiene bailar para la salud mental?

6

¿Qué caracteriza a un calentamiento adecuado?

7

¿Qué señal indica que debes detener el entrenamiento?

8

¿Qué danza se asocia con movimientos rápidos y saltos?

9

¿Cuál es una fuente adecuada de hidratación durante la actividad?

10

¿Que es actividad física?

11

¿Cuál es el propósito principal de la fase de enfriamiento al finalizar una sesión de ejercicio?

Escoge una o varias respuestas

12

¿Qué capacidad física se estimula con ejercicios de coordinación y agilidad?

13

¿Qué componente de la aptitud física mejora con la práctica regular de estiramientos?

14

¿Qué tipo de danza favorece el control postural y la estabilidad corporal?

15

¿Qué indicador refleja un adecuado nivel de resistencia cardiovascular durante el entrenamiento?

16

¿Cuál es la función del calentamiento neuromuscular en actividades de alta intensidad?

17

¿Qué riesgo aumenta cuando se realiza actividad física sin una hidratación suficiente?

18

¿Qué elemento es esencial para planificar una sesión de entrenamiento segura y efectiva?

19

¿Qué efecto tiene el ejercicio moderado sobre la calidad del sueño en adultos?

20

¿Qué principio del entrenamiento indica que la carga debe aumentar de forma progresiva para generar adaptación?

 
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