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A-Z del Estrés Laboral

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Juego alfabetico para prevenir y manejar el estrés en el trabajo

Created by

Lorena Elizabeth Torres Soracipa
Lorena Elizabeth Torres Soracipa
Colombia

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A-Z del Estrés Laboral
 

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Juego alfabetico para prevenir y manejar el estrés en el trabajo

by Lorena Elizabeth Torres Soracipa
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Sensación de inquietud y temor ante situaciones laborales.

Empieza por B

Estado de agotamiento emocional, despersonalización y menor rendimiento.

Empieza por C

Intercambio claro y efectivo de información entre pares y supervisión.

Empieza por D

Pausas y tiempo libre para recuperarse durante la jornada.

Empieza por E

Respuesta de activación ante demandas laborales elevadas.

Empieza por F

Elementos que aumentan la intensidad de la presión en el trabajo.

Empieza por G

Planificación para usar de forma eficiente las horas laborales.

Empieza por H

Hábitos que favorecen dormir bien y descansar.

Empieza por I

Acciones para reducir la tensión en el entorno laboral.

Empieza por J

Duración y distribución de las horas de trabajo.

Empieza por L

Guía y apoyo del supervisor para reducir tensiones del equipo.

Empieza por M

Atención plena para observar sensaciones sin juzgar.

Empieza por N

Hábitos alimentarios que influyen en la energía y ánimo.

Empieza por O

Orden y planificación de tareas para evitar sobrecarga.

Empieza por P

Ejercicios breves durante la jornada para relajar músculos.

Empieza por R

Técnica de inhalar y exhalar para calmar el sistema nervioso.

Empieza por S

Descanso nocturno suficiente para recuperar energías.

Empieza por T

Métodos para disminuir la tensión muscular y mental.

Empieza por U

Sentimiento de compañerismo que facilita apoyo mutuo.

Empieza por V

Ejercicio mental para imaginar escenas tranquilizadoras.

Empieza por X

Terapia basada en sonidos o estimulaciones sonoras para reducir estrés.

Empieza por Y

Disciplina que combina posturas, respiración y relajación.

Empieza por Z

Espacio de seguridad que puede limitar la adopción de cambios.

 
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