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V - Calentamiento general y específico

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Consideraciones generales acerca del calentamiento

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Jorge Martin
Jorge Martin
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V - Calentamiento general y específico
 

V - Calentamiento general y específicoOnline version

Consideraciones generales acerca del calentamiento

by Jorge Martin
1

¿Cuánto debe durar un calentamiento general en clase?

2

¿Cuáles son los dos objetivos del calentamiento?

Escoge una o varias respuestas

3

¿Cuantas partes tiene un calentamiento general?

4

Selecciona el orden correcto a la hora de calentar...

5

¿Qué imagen no pertenece a un ejercicio de movilidad articular?

6

Lo similar al calentamiento al final de la sesión se denomina...

7

El estiramiento está asociado a una capacidad física básica ¿Cuál?

8

La carrera de activación inicial en el calentamiento debe ser...

9

El orden correcto a la hora de estirar debe ser...

10

Tras el calentamiento general se realizan actividades del deporte específico ¿Cuáles?

11

El calentamiento profesional de un equipo colectivo está en torno a...

12

En un calentamiento no se deben realizar grandes pausas pues se perdería el efecto...

13

Señala la consideración incorrecta de un calentamiento específico.

14

Indica cuál es un ejercicio de calentamiento específico de un portero de fútbol.

15

Un deportista de un deporte individual calienta más que el de un deporte colectivo a nivel general.

16

Un deportista de 100 metros lisos (10 segundos de prueba) calienta más que un maratoniano (2 horas de prueba)

17

El calentamiento de los deportes practicados al aire libre en Brasil debe ser más largo y minucioso que el practicado en Rusia

18

Indica cuál de estos enunciados del calentamiento es falso.

19

Un ejercicio de calentamiento general de un jugador de baloncesto es...

20

Estudios recientes, Australianos entre otros, decantan por dar menos importancia e incluso eliminar la siguiente parte del calentamiento general.

Explicación

Es un valor orientativo.

Sudar y aumentar las pulsaciones son un efecto/consecuencia pero no un objetivo.

La movilidad articular cobra una importancia capital.

Deberíamos tener una rutina para no olvidar ninguna parte.

Pertenece a un estiramiento.

También se conoce como vuelta a la normalidad o desactivación.

Flexibilidad, elongación y elasticidad son términos muy similares.

Se podría/debería ir hablando mientras corres.

Lo más importante es no olvidar ningún grupo muscular.

 
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