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Un juego para descubrir conceptos sobre hábitos, estrés, depresión y ansiedad.

Created by

Dania Yuliana Sotelo Garcia
Dania Yuliana Sotelo Garcia
Mexico

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Salud Mental A-ZOnline version

Un juego para descubrir conceptos sobre hábitos, estrés, depresión y ansiedad.

by Dania Yuliana Sotelo Garcia
A
B
C
D
E
G
H
I
J
L
M
N
O
P
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Sensación de inquietud o preocupación excesiva ante situaciones cotidianas.

Empieza por B

Estado de equilibrio físico y emocional que favorece el funcionamiento diario.

Empieza por C

Capacidad de identificar y nombrar emociones propias y ajenas.

Empieza por D

Trastorno caracterizado por tristeza persistente, pérdida de interés y energía baja.

Empieza por E

Respuesta de alerta ante demandas que superan los recursos disponibles.

Empieza por G

Reconocimiento de aspectos positivos y de apoyo recibido por otros.

Empieza por H

Conjunto de hábitos que favorecen dormir mejor y reducir la irritabilidad.

Empieza por I

Dificultad para iniciar o mantener el sueño de forma regular.

Empieza por J

Proceso cognitivo de evaluar información para tomar decisiones.

Empieza por L

Reacción emocional ante la pérdida que puede durar semanas o meses.

Empieza por M

Atención plena y no juzgadora al momento presente para reducir estrés.

Empieza por N

Capacidad del sistema nervioso para reorganizarse ante experiencias.

Empieza por O

Tendencia a esperar resultados favorables y a ver el lado positivo.

Empieza por P

Provisión de información para entender y gestionar condiciones mentales.

Empieza por R

Capacidad de gestionar intensidad y duración de emociones.

Empieza por S

Patrón de descanso nocturno que impacta en ánimo y rendimiento.

Empieza por T

Intervención guiada para comprender y afrontar dificultades psicológicas.

Empieza por U

Sentido de conexión interna y con otros que fortalece la estabilidad emocional.

Empieza por V

Reconocimiento de emociones propias o ajenas como válidas y comprensibles.

Empieza por X

Aversión o miedo extremo hacia lo desconocido que afecta la seguridad emocional.

Empieza por Y

Práctica que combina respiración, posturas y concentración para reducir tensión.

Empieza por Z

Espacio de confort o de seguridad emocional frente a desafíos.

 
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