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7° MUESTRA DE ARTE "SOMOS UNO"

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Actividad del Servicio de Alimentación

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Alimentación Gastro
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Argentina

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7° MUESTRA DE ARTE "SOMOS UNO"
 

7° MUESTRA DE ARTE "SOMOS UNO"Online version

Actividad del Servicio de Alimentación

by Alimentación Gastro
1

¿Qué alimento elegirías para una colación saludable?

2

¿Es importante incluir leche en el desayuno y la merienda?

3

¿Cuáles son los alimentos fuentes de proteínas?

4

Para hidratarnos.. ¿Qué bebida es ideal?

5

¿Cuál es la opción recomendable para un postre en almuerzo o cena?

6

¿Cuál seria una preparación casera que podrías consumir en caso de aumento de deposiciones?

7

¿Cómo deberían estar distribuidos los grupos de alimentos para una almuerzo y una cena?

8

¿Cómo deberían estar distribuidos los grupos de alimentos para un desayuno y merienda?

9

¿Cual es el tiempo recomendado para hacer actividad física por día?

Explicación

La banana nos aporta potasio, energía y vitaminas.

La leche nos aporta calcio y proteínas de buena calidad.

Las proteínas nos ayudan a crecer ,formar musculo y hueso. No se olviden de incluir al huevo!

El agua es la única bebida que nos ayuda a hidratarnos ,eliminar toxinas y mejorar la digestión

Las frutas nos aportan vitaminas y minerales

Es importante registrar las deposiciones diarias para adecuar nuestra alimentación y eliminar los estímulos intestinales en caso de aumento de las mismas (fibra, grasas)

Es importante que nuestro plato este formado por todos los grupos de alimentos ya que nos aportan distintos nutrientes

Es importante incluir una porción de Lácteo tanto en desayuno como en merienda y para que sea completa se debe agregar una porción de cereales (pan) + alguna fruta permitida.

La actividad física no se trata solo de hacer deporte sino cualquier tipo de movimiento activo (andar en bici, caminar, correr). Siempre y cuando tu médico te autorice.

 
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