Inteligencia Emocional Aplicada

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Este breve test tiene como fin ayudarte a reafirmar lo aprendido en este módulo. Marca una sola respuesta por pregunta. No es un examen tradicional, sino un refuerzo de conciencia sobre tu propio liderazgo.

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Susana de los Angeles Acuña Navas

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Inteligencia Emocional Aplicada


Inteligencia Emocional AplicadaOnline version Este breve test tiene como fin ayudarte a reafirmar lo aprendido en este módulo. Marca una sola respuesta por pregunta. No es un examen tradicional, sino un refuerzo de conciencia sobre tu propio liderazgo. by Susana de los Angeles Acuña Navas 1 ¿Cuál de los siguientes componentes no forma parte del modelo clásico de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman? a Empatía b Autoconciencia c Pensamiento lógico d Regulación emocional 2 ¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional en el liderazgo? a Ayuda a tomar decisiones desde la calma y mejorar relaciones laborales. b Permite manipular mejor a los colaboradores. c Permite cumplir más rápido los objetivos numéricos. d Evita todo tipo de conflictos en el equipo. 3 ¿Qué herramienta se utiliza para fomentar el hábito de reconocer emociones y patrones durante el día? a Diario Emocional b Bitácora de tareas completadas c Agenda de reuniones d Formato de retroalimentación 4 ¿Cuál es el propósito de la técnica de pausa de respiración consciente? a Controlar al equipo en momentos difíciles b Suprimir emociones para no afectar a otros c Reprimir el estrés hasta llegar a casa d Regular la activación emocional antes de actuar impulsivamente 5 ¿Qué ocurre cuando un líder no reconoce el impacto de sus emociones? a Mejora la productividad por enfocarse solo en resultados b Aumenta la posibilidad de reaccionar de forma inapropiada c Pierde autoridad frente a sus superiores d Desarrolla más empatía con el equipo 6 ¿Cuál de las siguientes situaciones refleja un ciclo de productividad afectado por el ciclo emocional? a Cuando un líder deja todas las decisiones a su equipo b Cuando un líder que está frustrado toma decisiones apresuradas sin consultar c Cuando se aplican correctamente los KPIs sin fallos d Cuando un líder trabaja mejor bajo presión 7 ¿Qué caracteriza a una persona resiliente en el liderazgo? a Evita situaciones complejas y protege su bienestar b Afronta dificultades aprendiendo de ellas sin perder su motivación c Mantiene distancia emocional del equipo para no involucrarse d Se enfoca solo en cumplir metas sin involucrarse emocionalmente 8 ¿Cuál de las siguientes acciones promueve la automotivación? a Compararte con otros líderes para exigirte más b Conectar con tu propósito personal y celebrar avances c Recordar tus errores para evitar repetirlos d Esperar que el jefe reconozca tu trabajo constantemente 9 ¿Cuál es el principal miedo subyacente que impulsa a la 'Máscara del Dependiente’, surgida de la herida de Abandono, ¿y cómo se manifiesta de forma más intensa en o en tus? relaciones íntimas? a Miedo a la soledad; manifestado en la tendencia a la fusión emocional, a dramatizar situaciones para retener la atención y a sentir que no puede 'funcionar' sin el otro. b Miedo a la traición; manifestado en desconfianza constante hacia o tu? pareja y la necesidad de controlarla. c Miedo a la injusticia; demostrado en la necesidad de imponer reglas estrictas en la relación para asegurar una distribución equitativa de responsabilidades. d Miedo al rechazo; evidenciado al evitar cualquier compromiso serio o al huir de la relación antes de que el otro pueda hacerlo. 10 La 'Máscara del Masoquista', producto de la herida de Humillación, a menudo sabotea su propio placer, bienestar o libertad (ej. asumiendo responsabilidades excesivas). ¿Cuál es el mecanismo psicológico central que explica esta auto-sabotaje? a La creencia subyacente de que no merece la felicidad ni el placer, lo que la lleva a auto-castigarse inconscientemente cargando con un exceso de peso y responsabilidades para sentirse útil y 'limpiar' su 'suciedad' interna. b El deseo de obtener atención y simpatía; el sufrimiento le sirve como una estrategia inconsciente para que otros se preocupen y lo 'rescaten'. c La incapacidad de reconocer tus propias necesidades, lo que te? impide distinguir entre lo que te? da placer y lo que causa dolor. d El temor a la crítica externa, creyendo que si disfruta abiertamente, los demás lo juzgarán o se burlarán, reviviendo la humillación original.

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by Susana de los Angeles Acuña Navas

¿Cuál de los siguientes componentes no forma parte del modelo clásico de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman?

¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional en el liderazgo?

¿Qué herramienta se utiliza para fomentar el hábito de reconocer emociones y patrones durante el día?

¿Cuál es el propósito de la técnica de pausa de respiración consciente?

¿Qué ocurre cuando un líder no reconoce el impacto de sus emociones?

¿Cuál de las siguientes situaciones refleja un ciclo de productividad afectado por el ciclo emocional?

¿Qué caracteriza a una persona resiliente en el liderazgo?

¿Cuál de las siguientes acciones promueve la automotivación?

¿Cuál es el principal miedo subyacente que impulsa a la 'Máscara del Dependiente’, surgida de la herida de Abandono, ¿y cómo se manifiesta de forma más intensa en o en tus? relaciones íntimas?

La 'Máscara del Masoquista', producto de la herida de Humillación, a menudo sabotea su propio placer, bienestar o libertad (ej. asumiendo responsabilidades excesivas). ¿Cuál es el mecanismo psicológico central que explica esta auto-sabotaje?