New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Quiz
Quiz

Decide como si fueras tú

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Decide como si fueras tú

Quiz

Played 12
Create copy

About this activity

Decide cómo si fueras tú

Created by

Irene Camacho Ruibérriz de Torres
Irene Camacho Ruibérriz de Torres
Spain

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Decide como si fueras tú
 

Decide como si fueras túOnline version

Decide cómo si fueras tú

by Irene Camacho Ruibérriz de Torres
1

Eres una persona adulta con diabetes (tipo 1 o tipo 2). Durante los próximos dos días tomarás decisiones sobre qué comer en diferentes momentos del día. No hay respuestas perfectas, pero sí elecciones que ayudan a cuidar tu salud.

Respuesta escrita

2

DÍA 1 – DESAYUNO ¿Cuál de estas opciones ayudaría a empezar el día con mayor estabilidad glucémica?

3

DÍA 1 – MEDIA MAÑANA ¿Cuál de estas elecciones ayudaría mejor a mantener la glucemia hasta la comida?

4

DÍA 1 – ALMUERZO ¿Cuál de estas comidas se adapta mejor a una persona con diabetes?

5

DÍA 1 – MERIENDA ¿Cuál de estas opciones tendría menor impacto glucémico?

6

DÍA 1 – CENA ¿Cuál de estas cenas favorecería un mejor control nocturno?

7

DÍA 2 – DESAYUNO ¿Cuál de estas opciones aportaría energía sin provocar picos de glucosa?

8

DÍA 2 – MEDIA MAÑANA ¿Cuál de estas opciones ayudaría a mantener la saciedad?

9

DÍA 2 – ALMUERZO ¿Cuál de estas comidas sería más recomendable?

10

DÍA 2 – MERIENDA ¿Cuál sería una opción más adecuada?

11

DÍA 2 – CENA ¿Qué opción sería más adecuada para finalizar el día?

Explicación

✅(B) Tostada de pan blanco con tomate y aceite + café: Correcto. El pan integral junto con proteína y grasa saludable ralentiza la absorción de la glucosa y mejora la saciedad. ❌(A) Tostada de pan blanco con tomate y aceite + café/ (C) Yogur natural con plátano triturado y miel: Aunque pueda parecer una opción saludable, esta combinación puede provocar una subida de glucosa más rápida o menor saciedad.

✅(A)YOGUR NATURAL SIN AZÚCAR CON NUECES: Correcto. Aporta proteína y grasa saludable, lo que ayuda a evitar picos de glucosa. ❌(B)ZUMO NATURAL RECIÉN EXPRIMIDO/ (C) GALLETAS INTEGRALES: Aunque pueda parecer saludable, esta opción puede elevar la glucosa más rápido de lo esperado.

✅(A) Lentejas con verduras y arroz integral : Correcto. Las legumbres aportan fibra y proteína, lo que mejora el control glucémico. (B) Arroz blanco con pollo a la plancha/ (C)Pasta integral con salsa y pan: El exceso de hidratos o el uso de salsas y acompañamientos puede dificultar el control de la glucosa.

✅(C)YOGUR NATURAL CON MANZANA: Correcto. La fruta entera y la proteína del yogur ayudan a una absorción más lenta. (B) BATIDO DE FRUTAS “100% NATURAL”/(A)BARRITA DE AVENA Y MIEL: Los alimentos triturados o con azúcares añadidos pueden aumentar la glucosa rápidamente.

✅(B)salteado de verduras con merluza y patata cocida: Muy bien. Es una cena equilibrada, con hidratos controlados y buena digestión. ❌(A)Bocata integral de atún con mayonesa/(C)crema de verduras comercial con picatostes: Algunas opciones pueden contener más hidratos o grasas de lo que parece.

✅(C) Avena cocida con frutos rojos y yogur natural: Correcto. La avena y la proteína favorecen una liberación progresiva de glucosa. ❌(A) Cereales de desayuno integrales comerciales / (B) Pan integral con mermelada sin azúcar: Aunque algunos productos se etiqueten como integrales o sin azúcar, pueden elevar la glucemia.

✅(A) Bocata pequeño de pan integral con pavo y aceite: Muy bien. Combinar hidratos complejos y proteína mejora el control del apetito y la glucemia. ❌(B) Galleta María sin azúcar / (C) Bebida energética sin azúcar: Aunque no contengan azúcar, algunos productos no aportan un buen equilibrio nutricional.

✅(C) Garbanzos salteados con verduras y ensalada: Correcto. Las legumbres aportan fibra y proteína, claves para el control glucémico. ❌(A) Arroz blanco con verduras pero sin proteína / (B) Paella mixta: La cantidad y la falta de equilibrio pueden afectar negativamente a la glucemia.

✅(A) Pera con puñado de almendras: Correcto. La fibra de la fruta entera y la grasa saludable ayudan a controlar la glucosa. ❌(B) Zumo de frutas natural / (C) Yogur de sabores: Los alimentos líquidos o azucarados pueden provocar subidas rápidas de glucosa.

✅(C) Crema de calabacín casera, tortilla francesa y pan integral pequeño: Muy bien. Es una cena equilibrada, con control de hidratos y buena digestión. ❌(A) Pizza casera de jamón y queso/(B) Ensalada completa con pan, queso curado y salsa: Algunas cenas aparentemente ligeras pueden aportar más hidratos o grasas de lo esperado.

 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.