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A Z de Afrontar el Estrés

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A Z de Afrontar el Estrés

Alphabet

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Un juego de palabras del alfabeto para gestionar el estrés.

Created by

Lizeth Palma
Lizeth Palma
Mexico

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A Z de Afrontar el Estrés
 

A Z de Afrontar el EstrésOnline version

Un juego de palabras del alfabeto para gestionar el estrés.

by Lizeth Palma
A
B
C
D
E
G
H
I
J
L
M
N
O
P
R
S
T
Y

Empieza por A

Estado de intranquilidad ante posibles amenazas o situaciones.

Empieza por B

Estado de equilibrio emocional y físico que favorece la tranquilidad.

Empieza por C

Sensación de tranquilidad interior frente a estímulos externos.

Empieza por D

Pausa necesaria para recuperar energía física y mental.

Empieza por E

Actividad física que ayuda a reducir la tensión y mejorar el ánimo.

Empieza por G

Administrar emociones y recursos para enfrentar situaciones difíciles.

Empieza por H

Hábitos de sueño y alimentación que favorecen la salud mental.

Empieza por I

Propósito claro que reduce la incertidumbre ante las tareas.

Empieza por J

Planificar la jornada para evitar acumulación de tareas.

Empieza por L

Establecer límites personales para evitar sobrecarga.

Empieza por M

Práctica de atención plena para observar pensamientos sin juzgarlos.

Empieza por N

Alimentación equilibrada para apoyar la energía y el ánimo.

Empieza por O

Orden en tareas y tiempo para disminuir la tensión.

Empieza por P

Determinar lo más importante para gestionar responsabilidades.

Empieza por R

Técnicas que disminuyen la tensión muscular y mental.

Empieza por S

Descanso nocturno crucial para recuperación física y mental.

Empieza por T

Conjunto de estrategias para manejar el estrés.

Empieza por Y

Práctica de posturas y respiración para reducir la tensión.

 
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