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En este test aparecen una serie de preguntas que están relacionadas con los apartados del Blog y que son similares a las preguntas tipo que pueden aparecer en el examen

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ALVARO MARTINEZ BERNABEU
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En este test aparecen una serie de preguntas que están relacionadas con los apartados del Blog y que son similares a las preguntas tipo que pueden aparecer en el examen

by ALVARO MARTINEZ BERNABEU
1

En esta imagen de Coca Cola, donde aparece % hace referencia a..

2

El porcentaje de Grasa de nuestra dieta será de

3

A mi edad debería dormir

4

La actividad física

5

a mi edad la OMS recomienda

6

Los términos volumen, frecuencia e intensidad

7

Las recomendaciones de actividad física para la salud

8

El trabajo de fuerza

9

EN esta imagen ¿qué tipo de estiramiento se está realizando?

10

Los ejercicios para mejorar el sistema neuromotor

Explicación

Cada persona tiene un consumo y además dependerá de la actividad que realiza, por eso es importante que individualicemos estos valores

La grasa es muy importante en la dieta, pero siempre hay que intentar no tomar muchas grasas saturadas o TRANS

Recuerda que aunque en el artículo del Blog no pone límite de horas no debemos abusar y hay que dedicar tiempo a mantenerse activo

No solo nos ayuda a prevenir enfermedades, también nos aporta múltiples beneficios

Las recomendaciones son orientativas, pero un rato de ejercicio físico todos los días es saludable a cualquier edad

Estos términos se usan siempre que se prescribe ejercicio físico y debemos desconfiar de alguien que nos prescriba actividades y los desconozca

Lo ideal es hacer una recopilación de ambas organizaciones, a la hora de elaborar un programa

Siempre hay opciones para realizar ejercicios de fuerza, lo importante es realizarlos

Este tipo de estiramientos son muy buenos para alcanzar rangos mayores de flexibilidad, pero siempre se deben realizar con cuidado

Este tipo de ejercicios son buenos a cualquier edad, pero son muy importantes para las personas mayores, debido a la pérdida de leste tipo de cualidades

 
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