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A-Z de Hábitos Saludables

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A-Z de Hábitos Saludables

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Un juego para descubrir hábitos sanos, una palabra por letra.

Created by

Diana Carolina Gordillo
Diana Carolina Gordillo
Colombia

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A-Z de Hábitos Saludables
 

A-Z de Hábitos SaludablesOnline version

Un juego para descubrir hábitos sanos, una palabra por letra.

by Diana Carolina Gordillo
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Conjunto de hábitos para comer de forma equilibrada y variada

Empieza por B

Líquidos consumidos para mantener la hidratación diaria

Empieza por C

Actividad física ligera realizada de forma regular para moverse y activar músculos

Empieza por D

Descansar durante la noche para recuperar energía y favorecer la salud

Empieza por E

Actividad física planned que fortalece músculos y mejora la resistencia

Empieza por F

Alimentos frescos ricos en vitaminas y fibra que complementan la dieta

Empieza por G

Conjunto de ejercicios para mejorar la condición física y la flexibilidad

Empieza por H

Prácticas diarias que favorecen la salud y el bienestar

Empieza por I

Consumo de alimentos y bebidas a lo largo del día para mantener energía

Empieza por J

Bebida natural a base de frutas o verduras, sin o con poco azúcar añadida

Empieza por L

Actividad mental que reduce estrés y favorece la relajación

Empieza por M

Técnica para calmar la mente y mejorar la atención y el equilibrio

Empieza por N

Estudio y práctica de alimentar el cuerpo con nutrientes necesarios

Empieza por O

Planificar el día para incluir tiempo de descanso, ejercicio y comidas

Empieza por P

Definir horarios y metas para mantener hábitos saludables

Empieza por Q

Grano nutritivo utilizado como fuente de energía en comidas balanceadas

Empieza por R

Secuencia fija de actividades diarias que favorecen la constancia

Empieza por S

Período de descanso nocturno necesario para recuperación del cuerpo

Empieza por T

Ritmo constante de actividades para evitar esfuerzos descontrolados

Empieza por U

Aplicación consciente de recursos como agua, alimentos y tiempo para la salud

Empieza por V

Estilo de vida con movimiento frecuente y actividades físicas

Empieza por X

Actividad musical que puede formar parte de momentos de relajación y concentración

Empieza por Y

Disciplina que combina respiración, flexibilidad y equilibrio

Empieza por Z

Bebida derivada de frutas o verduras, opción saludable si es natural

 
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