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Atividade Física, Contextos e Saude I - 10 ano

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Atividade Física, Contextos e Saude I - 10 ano

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Avaliação de conhecimentos.

Created by

Regina Mendonça
Regina Mendonça
Portugal

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Atividade Física, Contextos e Saude I - 10 ano
 

Atividade Física, Contextos e Saude I - 10 anoOnline version

Avaliação de conhecimentos.

by Regina Mendonça
1

É capacidade do corpo de realizar atividades diárias e físicas com energia e sem fadiga excessiva, sendo um estado de bem-estar...

2

A saúde de um indivíduo resulta da interação entre o seu património genético, os seus comportamentos, o ambiente físico e a sociedade em que vive.

3

A saúde é influenciada por fatores controláveis e não controláveis...podemos controlar...

Escolha uma ou mais respostas

4

Quais os niveis de atividade fisica minima semanal recomendados para individuos adultos?

5

As capacidades motoras, são qualidades gerais do indivíduo, que estão relacionadas com o seu desempenho numa diversidade de habilidades ou tarefas. Assinala a/ou as opções corretas.

Escolha uma ou mais respostas

6

Quais os objetivos da avaliação da composição corporal?

Escolha uma ou mais respostas

7

Os efeitos de uma alimentação deficiente ou excessiva e desequilibrada, não se fazem sentir no imediato, mas os problemas de saúde podem surgir em poucos anos, ainda antes da idade adulta.

8

A atividade física pode levar a um défice das reservas de água devido a:

Escolha uma ou mais respostas

9

São sinais comuns de desidratação:

Escolha uma ou mais respostas

10

É durante o repouso/descanso que o corpo se reconstitui, reestabelece e reforça. O sono é fundamental, permitindo:

Escolha uma ou mais respostas

11

Cada indivíduo apresenta um padrão ideal de sono que pode variar entre as 7 e as 9 horas. No entanto, para além das horas de sono, é importante garantir um sono de qualidade.

12

Porque se torna importante o sono?

Escolha uma ou mais respostas

13

Uma boa higiene corporal evita:

Escolha uma ou mais respostas

14

Indica quais destas são boas iniciativas de sustentabilidade ambiental no desporto

Escolha uma ou mais respostas

15

Classifica como verdadeira ou falsa a afirmação que se segue: "A atividade física é fundamental para a saúde, mas o exercício intenso sem orientação, o excesso de treino ou a falta de descanso podem causar riscos sérios."

Escolha uma ou mais respostas

16

Como podemos prevenir possíveis riscos da prática de atividade física?

Escolha uma ou mais respostas

17

Qual a lesão apresentada na figura.

Escolha uma ou mais respostas

18

Classifica como verdadeira ou falsa a afirmação: "Equipamentos de qualidade (vestuário e calçado) e espaços adequados (piso, iluminação) permitem a execução técnica correta, aumentam a motivação e garantem a segurança física. "

19

As condições atmosféricas — temperatura, humidade, altitude e vento — influenciam diretamente o rendimento, a termorregulação e a segurança no treino. Qual o impacto do frio no rendimento desportivo?

20

No processo de treino, ter orientação de um treinador especializado é importante para:

Escolha uma ou mais respostas
 
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