NSCA - Módulo 1, Capítulo 1 y Capítulo 3.

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CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

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Roberto Ruiz

Spain

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1	Roberto Ruiz May 10, 2026	% 100	04:38

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NSCA - Módulo 1, Capítulo 1 y Capítulo 3.Online version CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE by Roberto Ruiz 1 A nivel celular, ¿qué sucede en los extensores de la rodilla durante la fase de empuje del ejercicio de prensa? a La zona H se acorta b La banda A se acorta c El calcio vuelve al retículo sarcoplásmico 2 ¿Qué mecanismo se activa al realizar un salto desde un cajón (drop jump)? a El huso muscular y genera el reflejo miotático inverso b El Órgano tendinoso de Golgi y genera el reflejo de estiramiento c El huso muscular y genera el reflejo de estiramiento 3 ¿Cuál es una característica de las fibras tipo IIx? a Baja densidad capilar b Tamaño de motoneuronas pequeño c Tamaño y densidad de mitocondrias alto 4 ¿Hacia dónde se dirige la sangre una vez sale del ventrículo derecho? a Aurícula derecha b Arteria pulmonar c Arteria aorta 5 ¿Qué músculo no interviene en una espiración forzada? a Intercostales internos b Intercostales externos c Transverso del abdomen 6 ¿Qué rutina producirá mayor EPOC? a Entrenamiento de fuerza en circuito b Sólo el entrenamiento aeróbico tiene efecto sobre el EPOC c El entrenamiento de fuerza de alta intensidad por encima del 80% de 1 RM 7 ¿Qué sustancia puede ser metabolizada fuera de la mitocondria? a Los aminoácidos b Los ácidos grasos libres c La glucosa 8 Un triatleta utiliza el entrenamiento interválico de velocidad realiza intervalos de 60 segundos al 65% de su potencia máxima. ¿Qué tiempo de descanso se recomienda entre intervalos? a 3-4 minutos b 5-6 minutos c 1-2 minutos 9 ¿En qué deporte se produce un reclutamiento alto de fibras de tipo I y de tipo II? a Voleibol b Ciclismo en ruta c Fútbol 10 Señala en cuál de las siguientes situaciones se genera mayor fuerza muscular: a En un músculo con mayor número de sarcómeros en paralelo que en serie b En una unidad motriz IIa respecto a una IIx, suponiendo que ambas tienen el mismo número de fibras c En una contracción excéntrica a poca velocidad respecto a una alta velocidad 11 ¿Cuál de las siguientes sustancias regula las acciones musculares? a Potasio b Calcio c Troponina d Tropomiosina 12 ¿Cuál de las siguientes sustancias actúa en la unión neuromuscular para excitar las fibras musculares de una unidad motora? a Acetilcolina b ATP c Fosfocreatina d Serotonina 13 Al lanzar una pelota de béisbol, el brazo de un atleta se estirará rápidamente justo antes de soltar la pelota. ¿Cuál de las siguientes estructuras detecta y responde a ese estiramiento aumentando de forma refleja la actividad muscular? a Órgano tendinoso de Golgi b Huso muscular c Músculo extrafusal d Corpúsculo de Pacini 14 ¿En cuál de las siguientes estructuras se inician normalmente los impulsos eléctricos del corazón? a Nódulo AV b Nódulo SA c El cerebro d El sistema nervioso simpático 15 ¿Cuál de los siguientes fenómenos ocurre durante el complejo QRS de un ECG típico? a Despolarización de la aurícula y repolarización del ventrículo. b Repolarización de la aurícula y despolarización del ventrículo. c Despolarización de la aurícula, repolarización de la aurícula y repolarización del ventrículo. d Repolarización de la aurícula, repolarización del ventrículo y despolarización del ventrículo. 16 ¿Cuál de las siguientes sustancias se metaboliza anaeróbicamente? a Glicerol b Glucosa c Aminoácidos d Ácidos grasos libres 17 ¿Cuál de las siguientes reacciones es la principal causa de la acidosis metabólica (es decir, del descenso del pH intramuscular durante un ejercicio agotador de alta intensidad)? a ATP -> ADP + P + H b Piruvato + NADH -> Lactato + NAD c ADP + Fosfocreatina -> ATP + Creatina d Fructosa-6-fosfato -> fructosa-1,6-bifosfato 18 ¿Cuál de los siguientes sistemas de energía produce ATP con un ritmo más rápido? a Fosfágeno b Glucólisis aeróbica c Oxidación de grasas d Glucólisis rápida 19 ¿Aproximadamente cuánto ATP neto se produce mediante el sistema oxidativo de energía a partir de una molécula de glucosa? a 27 b 34 c 38 d 41 20 ¿Cuál de los siguientes sustratos de energía no se puede agotar durante un ejercicio de intensidad y duración extremas? a Fosfocreatina b Glucógeno c Agua d ATP

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by Roberto Ruiz

A nivel celular, ¿qué sucede en los extensores de la rodilla durante la fase de empuje del ejercicio de prensa?

¿Qué mecanismo se activa al realizar un salto desde un cajón (drop jump)?

¿Cuál es una característica de las fibras tipo IIx?

¿Hacia dónde se dirige la sangre una vez sale del ventrículo derecho?

¿Qué músculo no interviene en una espiración forzada?

¿Qué rutina producirá mayor EPOC?

¿Qué sustancia puede ser metabolizada fuera de la mitocondria?

Un triatleta utiliza el entrenamiento interválico de velocidad realiza intervalos de 60 segundos al 65% de su potencia máxima. ¿Qué tiempo de descanso se recomienda entre intervalos?

¿En qué deporte se produce un reclutamiento alto de fibras de tipo I y de tipo II?

Señala en cuál de las siguientes situaciones se genera mayor fuerza muscular:

¿Cuál de las siguientes sustancias regula las acciones musculares?

¿Cuál de las siguientes sustancias actúa en la unión neuromuscular para excitar las fibras musculares de una unidad motora?

Al lanzar una pelota de béisbol, el brazo de un atleta se estirará rápidamente justo antes de soltar la pelota. ¿Cuál de las siguientes estructuras detecta y responde a ese estiramiento aumentando de forma refleja la actividad muscular?

¿En cuál de las siguientes estructuras se inician normalmente los impulsos eléctricos del corazón?

¿Cuál de los siguientes fenómenos ocurre durante el complejo QRS de un ECG típico?

¿Cuál de las siguientes sustancias se metaboliza anaeróbicamente?

¿Cuál de las siguientes reacciones es la principal causa de la acidosis metabólica (es decir, del descenso del pH intramuscular durante un ejercicio agotador de alta intensidad)?

¿Cuál de los siguientes sistemas de energía produce ATP con un ritmo más rápido?

¿Aproximadamente cuánto ATP neto se produce mediante el sistema oxidativo de energía a partir de una molécula de glucosa?

¿Cuál de los siguientes sustratos de energía no se puede agotar durante un ejercicio de intensidad y duración extremas?