Quiz: M5: HERRAMIENTAS AVANZADAS DE CAMBIO (pnl


M5: HERRAMIENTAS AVANZADAS DE CAMBIOOnline version Marca las respuestas correctas by Axel Persello 1 En PNL, la Línea del Tiempo se describe como… a Una técnica física de respiración para regular emociones. b Una metáfora visual y mental de cómo organizamos pasado, presente y futuro. c C) Un método para suprimir recuerdos negativos rápidamente. 2 En PNL, la visualización para lograr un estado deseado se entiende principalmente como… a Imaginar con detalle una situación futura deseada como si ya fuera real. b Analizar el pasado para encontrar el origen del problema. c Repetir afirmaciones para “convencer” a la mente consciente. 3 Una “estrategia mental” en PNL se define como… a La fuerza de voluntad para obligarte a actuar. b La personalidad estable que no se puede modificar. c La secuencia de procesos internos que lleva a un resultado específico. 4 Según la PNL, reencuadrar no es… a Reconocer lo ocurrido y elegir otra forma de interpretarlo. b Negar la realidad o “pensar en rosa” ingenuamente. c Asumir responsabilidad por el significado que das. 5 Reencuadrar en PNL significa principalmente… a Cambiar la realidad objetiva para que sea más favorable. b Cambiar el “marco” con el que percibes una situación para transformar su significado. c Evitar sentir emociones incómodas para mantenerte estable. 6 En Línea del Tiempo no hay una forma “correcta” única de ubicar el tiempo porque… a Es una construcción subjetiva y se determina principalmente por rasgos estables de personalidad. b Es una construcción subjetiva y se define por la modalidad sensorial dominante. c Es una construcción subjetiva y cada persona lo codifica en una dirección/forma distinta. 7 El reencuadre funciona porque… a No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la conducta al reemplazarla por otra realidad más conveniente. b No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la interpretación subjetiva y, con ello, la respuesta emocional y conductual. c No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la emoción al reducirla directamente mediante control interno. 8 La visualización no se trata de… a Ensayar mentalmente una experiencia futura con detalle y realismo. b Imaginar escenas agradables sin un objetivo definido ni un criterio de diseño. c Orientar la atención y los recursos internos hacia un resultado deseado. 9 La motivación y el enfoque sostenido son resultado de… a Procesos internos organizados en estrategias mentales (imágenes, diálogo interno y sensaciones) que guían la acción. b Condiciones externas organizadas en un entorno favorable (tiempo, energía y ausencia de distracciones) que facilitan la acción. c Rasgos personales relativamente estables (carácter y hábitos previos) que predisponen la acción. 10 Si al visualizar un estado deseado aparece duda/temor, las acciones coherentes con el proceso son … Choose one or more answers a Indagar más y hacer nuevamente un chequeo ecológico. b Detectar incongruencias y hacer un reencuadre. c Verificar si conviene ajustar la meta y/o sumar recursos antes de continuar.

1

En PNL, la Línea del Tiempo se describe como…

a

Una técnica física de respiración para regular emociones.

b

Una metáfora visual y mental de cómo organizamos pasado, presente y futuro.

c

C) Un método para suprimir recuerdos negativos rápidamente.

2

En PNL, la visualización para lograr un estado deseado se entiende principalmente como…

a

Imaginar con detalle una situación futura deseada como si ya fuera real.

b

Analizar el pasado para encontrar el origen del problema.

c

Repetir afirmaciones para “convencer” a la mente consciente.

3

Una “estrategia mental” en PNL se define como…

a

La fuerza de voluntad para obligarte a actuar.

b

La personalidad estable que no se puede modificar.

c

La secuencia de procesos internos que lleva a un resultado específico.

4

Según la PNL, reencuadrar no es…

a

Reconocer lo ocurrido y elegir otra forma de interpretarlo.

b

Negar la realidad o “pensar en rosa” ingenuamente.

c

Asumir responsabilidad por el significado que das.

5

Reencuadrar en PNL significa principalmente…

a

Cambiar la realidad objetiva para que sea más favorable.

b

Cambiar el “marco” con el que percibes una situación para transformar su significado.

c

Evitar sentir emociones incómodas para mantenerte estable.

6

En Línea del Tiempo no hay una forma “correcta” única de ubicar el tiempo porque…

a

Es una construcción subjetiva y se determina principalmente por rasgos estables de personalidad.

b

Es una construcción subjetiva y se define por la modalidad sensorial dominante.

c

Es una construcción subjetiva y cada persona lo codifica en una dirección/forma distinta.

7

El reencuadre funciona porque…

a

No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la conducta al reemplazarla por otra realidad más conveniente.

b

No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la interpretación subjetiva y, con ello, la respuesta emocional y conductual.

c

No cambia la realidad objetiva, pero sí cambia la emoción al reducirla directamente mediante control interno.

8

La visualización no se trata de…

a

Ensayar mentalmente una experiencia futura con detalle y realismo.

b

Imaginar escenas agradables sin un objetivo definido ni un criterio de diseño.

c

Orientar la atención y los recursos internos hacia un resultado deseado.

9

La motivación y el enfoque sostenido son resultado de…

a

Procesos internos organizados en estrategias mentales (imágenes, diálogo interno y sensaciones) que guían la acción.

b

Condiciones externas organizadas en un entorno favorable (tiempo, energía y ausencia de distracciones) que facilitan la acción.

c

Rasgos personales relativamente estables (carácter y hábitos previos) que predisponen la acción.

10

Si al visualizar un estado deseado aparece duda/temor, las acciones coherentes con el proceso son …

Choose one or more answers

a

Indagar más y hacer nuevamente un chequeo ecológico.

b

Detectar incongruencias y hacer un reencuadre.

c

Verificar si conviene ajustar la meta y/o sumar recursos antes de continuar.

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by Axel Persello

En PNL, la Línea del Tiempo se describe como…

En PNL, la visualización para lograr un estado deseado se entiende principalmente como…

Una “estrategia mental” en PNL se define como…

Según la PNL, reencuadrar no es…

Reencuadrar en PNL significa principalmente…

En Línea del Tiempo no hay una forma “correcta” única de ubicar el tiempo porque…

El reencuadre funciona porque…

La visualización no se trata de…

La motivación y el enfoque sostenido son resultado de…

Si al visualizar un estado deseado aparece duda/temor, las acciones coherentes con el proceso son …

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