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NSCA - Módulo 4, Capítulo 9, 10 y 11.

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NUTRICIÓN

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Roberto Ruiz
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NSCA - Módulo 4, Capítulo 9, 10 y 11.
 

NSCA - Módulo 4, Capítulo 9, 10 y 11.Online version

NUTRICIÓN

by Roberto Ruiz
1

¿De dónde se obtiene la energía para realizar ejercicio físico?

2

Sobre la glucólisis es cierto que:

3

Diferencia química entre los macronutrientes:

4

¿Cuál de los siguientes aminoácidos NO es necesario tomar en la dieta?

5

Un-a corredor-a de fondo pesa 50 kilogramos, ¿qué cantidad de proteínas le recomendarías ingerir?

6

Un-a corredor-a de fondo pesa 50 kilogramos quiere recuperar rápidamente (aproximadamente en 30 minutos post-esfuerzo) los niveles de glucógeno, ¿qué recomendación sería la adecuada?

7

Una deportista está manteniendo una dieta muy baja en grasas, ¿Qué posible carencia puedes esperar encontrar?

8

¿Qué factor es más importante para incrementar el peso corporal de un-a deportista?

9

¿Cuál de las siguientes son sustancias prohibidas para el-la deportista?

10

¿Qué suplemento dietético se pauta a razón de 0.03 gramos / kilogramo de masa corporal por día durante una fase de mantenimiento?

11

Manteniendo unas reservas adecuadas de glucógeno:

12

¿Cuál de los siguientes factores explica MEJOR la necesidad de una mayor ingesta de proteínas por los atletas?

13

¿Qué factor de los siguientes es el que contribuye más probablemente a la fatiga y a un mal rendimiento?

14

¿Cuál de las siguientes es una recomendación para bajar niveles indeseablemente altos de lipemia?

15

¿Cuál de las siguientes fuentes de proteína no contiene todos los aminoácidos esenciales en cantidades apreciables?

16

El principal macronutriente que debe contener la comida previa a la competición es:

17

¿Cuál de los siguientes procesos aporta la MAYOR contribución al gasto total de energía?

18

¿Cuál de los siguientes elementos es característico de la anorexia nerviosa?

19

Cuando se sospeche que hay un trastorno de la conducta alimentaria, el especialista en fuerza y acondicionamiento físico debería:

20

Para mantener la hidratación durante competiciones que duren menos de 1 hora, se recomienda que los atletas consuman de 88 a 236 mililitros de agua o una bebida isotónica cada:

21

¿Cuál de los siguientes suplementos dietéticos se considera estimulante?

22

¿Cuál de las siguientes acciones NO es parte del papel del café en la mejora del rendimiento atlético?

23

¿Cuál de las siguientes razones es la MEJOR para que los atletas de resistencia aeróbica eviten el consumo de eritropoyetina?

24

La suplementación con creatina mejora todas las siguientes variables MENOS:

25

¿Cuál de las siguientes sustancias que mejora el rendimiento probablemente aumente la masa corporal magra?

 
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