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Alfabeto del manejo del estrés

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Alfabeto del manejo del estrés

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Estrategias para reducir tensión

Created by

Mendez Solis Dulce Gabriela
Mendez Solis Dulce Gabriela
Mexico

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Alfabeto del manejo del estrés
 

Alfabeto del manejo del estrésOnline version

Estrategias para reducir tensión

by Mendez Solis Dulce Gabriela
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
R
S
T
V

Empieza por A

Estado de tensión emocional y anticipación ante una amenaza percibida.

Empieza por B

Distribución adecuada entre trabajo, descanso y vida personal para evitar el estrés.

Empieza por C

Estado de tranquilidad que se busca al controlar el estrés.

Empieza por D

Pausa reparadora que permite recuperar energía y reducir la fatiga.

Empieza por E

Reacciones internas que se ven afectadas por el estrés.

Empieza por F

Emoción que aparece cuando no se logran objetivos, generando estrés.

Empieza por G

Sensación de satisfacción que ayuda a reducir el estrés después de lograr algo.

Empieza por H

Conductas repetidas que pueden influir positiva o negativamente en el estrés.

Empieza por I

síntoma en donde el individuo no logra dormir en las noches

Empieza por J

Etapa de la vida donde suelen presentarse altos niveles de estrés académico y social.

Empieza por L

Acción de enfrentar y manejar situaciones estresantes de manera directa.

Empieza por M

Acción de controlar o regular el estrés.

Empieza por N

Forma de pensar que puede aumentar el estrés y la ansiedad.

Empieza por O

Actitud positiva que ayuda a enfrentar mejor situaciones estresantes.

Empieza por P

Organización de tareas según su importancia para reducir el estrés.

Empieza por R

Movimiento consciente de aire para regular ritmo y activar relajación.

Empieza por S

Estado psicológico que se ve afectado por el estrés.

Empieza por T

Método utilizado para controlar o reducir el estrés.

Empieza por V

Imaginación guiada que anticipa resultados positivos para calmarse.

 
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