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Vida sana: alfabeto de hábitos

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Vida sana: alfabeto de hábitos

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Conceptos claros de salud

Created by

Valeria Ramirez
Valeria Ramirez
Mexico

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Vida sana: alfabeto de hábitos
 

Vida sana: alfabeto de hábitosOnline version

Conceptos claros de salud

by Valeria Ramirez
A
B
C
D
E
F
G
H
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Proceso de consumir nutrientes en cantidades adecuadas para energía y salud.

Empieza por B

Estado de equilibrio físico, mental y social que favorece la calidad de vida.

Empieza por C

Relación con el corazón y los vasos, fortaleciendo su función mediante actividad física y dieta.

Empieza por D

Primera comida del día que aporta energía para empezar las actividades.

Empieza por E

Actividad física regular que mejora la fuerza, la resistencia y el estado general.

Empieza por F

Alimentos frescos o secos con vitaminas, fibra y agua para la salud.

Empieza por G

Espacio para entrenar músculos y mejorar la condición física.

Empieza por H

Consumo adecuado de agua para funciones corporales y bienestar.

Empieza por L

Alimentos de origen animal ricos en calcio y proteínas, en porciones moderadas.

Empieza por M

Dieta basada en verduras, granos, pescado y aceite de oliva para salud cardiovascular.

Empieza por N

Estudio de cómo los alimentos repercuten en el crecimiento, energía y bienestar.

Empieza por O

Planificar horarios de comidas, sueño y ejercicio para hábitos sostenibles.

Empieza por P

Actitud de tomar iniciativa para cuidar la salud de forma constante.

Empieza por Q

Producto lácteo consumido con moderación, aportando calcio y proteína.

Empieza por R

Patrón regular de actividad, descanso y alimentación para mantener equilibrio.

Empieza por S

Estado de descanso reparador necesario para energía, memoria y funcionamiento.

Empieza por T

Fumar y la exposición a humo que aumenta riesgos y deteriora la salud.

Empieza por U

Alimentos con ingredientes industriales y aditivos, poco recomendados para consumo frecuente.

Empieza por V

Alimentos vegetales ricos en fibra, vitaminas y minerales para balance diario.

Empieza por X

Edulcorante alternativo que reduce calorías en bebidas o postres.

Empieza por Y

Producto lácteo fermentado, fuente de calcio y proteínas en la dieta.

Empieza por Z

Actividad física divertida de baile que mejora resistencia y coordina.

 
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