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Autoestima en redes

Created by

Ainara Dariana Paz Guzmán
Ainara Dariana Paz Guzmán
Honduras

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Autoestima en redes

by Ainara Dariana Paz Guzmán
1

Amelia es una joven que usa redes sociales todos los días. Le gusta subir fotos pero poco a poco empieza a compararse con los demás. Cada decisión que tome afectará su autoestima y la forma en que percibe la belleza. ¿Podrás ayudarla a tomar buenas decisiones?

2

Amelia entra a redes y ve fotos de personas con apariencia “perfecta” y empieza a compararse. ¿Qué debería pensar Amelia?

3

Amelia decide subir una foto…

4

Alguien comenta críticamente una foto de Amelia. ¿Qué hace?

5

Ahora Amelia revisa constantemente cuántos likes recibe… ¿Cuál seria la mejor decisión?

6

Alguien comenta sobre su apariencia… ¿Qué debería hacer Amelia?

7

Amelia comienza a tener pensamientos como: “No soy lo suficientemente bonita” y se siente cada vez más insegura. ¿Qué debería hacer Amelia?

Escoge una o varias respuestas

8

Amelia descubre que muchas fotos en redes sociales usan filtros, edición y muestran solo momentos perfectos. ¿Qué crees que aprende Amelia?

9

Después de todo lo que ha vivido, Amelia decide cambiar su forma de pensar y actuar respecto a su autoestima y las redes sociales. ¿Qué acción es mas saludable?

Explicación

Esta decisión muestra cómo los estándares de belleza pueden afectar la autoestima y motivar conductas según los refuerzos o castigos sociales.

Esto refleja cómo las recompensas sociales (likes) funcionan como refuerzo positivo y cómo la falta de atención puede generar extinción o inseguridad

Los comentarios pueden actuar como refuerzos o castigos sociales. Ignorar fortalece la autonomía, mientras borrar la foto refleja evitación ante castigos.

El uso repetido de redes y la respuesta social actúan como refuerzos o castigos que moldean la conducta de Amelia.

Aquí vemos ejemplos de refuerzo positivo y de castigo dentro de la conducta social.

Creer pensamientos negativos (A) añade malestar (castigo positivo). Cambiarlos (B) genera bienestar emocional, lo que es reforzamiento positivo. Ignorarlos (C) puede parecer extinción, pero no siempre resuelve el problema completamente.

Creer o compararse (A y C) genera frustración (castigo positivo). Entender que las imágenes no son reales (B) elimina pensamientos negativos, lo que corresponde a reforzamiento negativo.

Compararse o buscar aprobación (A y C) mantiene el malestar (castigo positivo o negativo). Enfocarse en el bienestar (B) fortalece hábitos positivos progresivamente, lo que representa el moldeamiento.

 
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