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Plato del buen comer

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Plato del buen comer

Quiz

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Responde las preguntas conforme lo que aprendiste sobre el plato del buen comer.

Created by

Carlos Chan Ek
Carlos Chan Ek
Mexico
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Plato del buen comer

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Plato del buen comer
 

Plato del buen comerOnline version

Responde las preguntas conforme lo que aprendiste sobre el plato del buen comer.

by Carlos Chan Ek
1

Selecciona los tres colores que tiene el plato del buen comer. (Puedes elegir más de una opción)

Escoge una o varias respuestas

2

Este grupo de alimentos debe consumirse en mayor cantidad que los demás por sus nutrientes.

3

Es el grupo de alimentos que está situado en el área de color naranja

4

Los alimentos que aparecen en la imagen pertenecen al grupo de...

5

¿Cuál es el objetivo del plato del buen comer?

6

Los alimentos están distribuidos según sus...

7

Es importante incluir un alimento de cada uno de los tres grupos.

8

Los alimentos que aparecen en la imagen pertenecen al grupo de..

9

¿Qué debe ocupar la mitad del plato según el plato del buen comer?

10

¿Qué grupo debe ocupar un cuarto del plato?

11

¿Qué bebida se recomienda como principal para acompañar las comidas?

12

¿Qué grupo debe predominar en el plato para una alimentación balanceada?

13

¿Qué bebida debe limitarse para evitar exceso de azúcares?

14

¿Qué se recomienda limitar en la alimentación diaria?

15

¿Cuántos grupos principales identifica el plato del buen comer?

16

¿Qué porción deben ocupar los cereales y tubérculos?

17

¿Qué grupo es fuente principal de calcio según el plato?

18

¿Qué meta de actividad física es coherente con el guía del buen comer?

19

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la mayor porción en una comida balanceada según la guía educativa?

20

En una distribución típica del plato, ¿cuál grupo se recomienda que esté en menor cantidad que los otros dos grandes?

21

Si una comida incluye un cereal, una legumbre y una proteína animal, ¿qué aspecto está prioritario para una alimentación completa?

22

¿Qué bebida es la opción más adecuada para acompañar la comida según la guía nutricional?

23

¿Qué efecto tiene priorizar verduras y frutas en el plato diario?

24

¿Qué característica describe mejor la distribución de alimentos por sus propiedades y nutrientes?

25

¿Por qué es recomendable incluir productos de cada grupo en las comidas diarias?

26

Al observar una imagen, ¿a qué grupo pertenecen los cereales en la mayoría de los casos?

27

¿Qué debe ocupar la mitad del plato para una dieta equilibrada?

28

¿Qué segmento del plato suele corresponder a las proteínas?

29

¿Qué opción ayuda a hidratar sin añadir azúcares añadidos?

30

¿Qué grupo debe tener presencia destacada para balancear la dieta?

31

¿Qué bebida conviene limitar para evitar sobrecargar de azúcares?

32

¿Qué componente debe reducirse para una dieta más saludable?

33

¿Cuántos grupos principales identifica la guía del plato equilibrado?

34

¿Qué porción recomiendan para los cereales y tubérculos en el plato?

35

¿Qué grupo es una fuente clave de calcio según el concepto del plato?

36

¿Qué meta de actividad física es coherente con el enfoque de este guion educativo?

Explicación

Los tres colores son: verde, amarillo y rojo.

Las frutas y las verduras, son el grupo de alimentos que debemos consumir en mayor cantidad del plato del buen comer.

Los cereales son los que se encuentran de color naranja.

Pertenecen a las leguminosas y alimentos de origen animal.

Orientar a la población hacia una alimentación balanceada.

Están distribuidos según sus características y los nutrimentos que nos aportan.

Es muy importante incluir un alimento de cada grupo.

Pertenecen al grupo de los cereales.

 
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